爱吃肉的人和爱吃素的人，哪个更长寿？快来看看( 二 )
2 ， 伤者
对于一些受伤处于恢复期的人来说 ， 蔬菜肉类都要均衡摄入 ， 肉类可以提供优质蛋白碳水补充身体所需的能量 ， 蔬菜可以为身体提供微量元素促进营养吸收 ， 受伤的人可千万不要只吃素 ， 否则只会影响身体恢复 。
3 ， 生长发育期的孩子
人体有三个重要的生长发育期 ， 第一个是刚出生没多久 ， 这个时候一般是吃奶粉或者是吃奶 ， 不存在营养不良 。 第2个是7~8岁左右 ， 孩子处于生长发育期 ， 需要大量的蛋白质和钙元素 ， 如果只是挑食 ， 那么生长速度就会变得缓慢 ， 甚至出现营养不良 。
第3个就是青春期 ， 这个时候属于生长发育的巅峰时期 ， 缺少肉蛋奶的补充 ， 会出现营养不良 ， 面色蜡黄 ， 影响自然生长 。 医生再次提醒 ， 以上三种人不要只吃素不吃肉 ， 否则后果难以承担 。
无论是肉食主义还是素食主义 ， 坚持健康饮食都是非常有必要的 ， 尽量让自己的日常摄入多种食物 ， 保证营养不要太过于严苛 ， 更不能节食 。
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