晨起若有这6种迹象,或说明湿气重,3个除湿方法分享给你
身体湿气重容易让身体发生一些疾病 , 特别是女性 。 在生活中有很多女性容易出现湿气重的现象 , 导致很多女性的皮肤以及身体都容易出现一些问题 , 因此女性要学会自我判断 。
体内有湿气 , 在生活起居中也普遍的一种状况 , 总听因为湿气太重而造成身体疲乏、头痛头晕、腰酸背疼等 。 从医学视觉而言 , 体内湿气对身体五脏六腑、血气、骨筋、肌肉及经脉等人体器官作用影响巨大 , 妨碍身心健康 。
如果每天早上起床 , 身体会出现4个表现时 , 或表明身体湿气太重 , 建议早了解 。
01首先了解一下 , 什么是湿气?
湿气是一种中医理论概念 , 湿邪类水 , 为阴邪 。 湿性重浊腻滞易伤阳气 。 湿性黏滞 , 如便稀溏、黏滞不爽、或夹白色黏液 , 病程较长 , 缠绵难愈如湿痹、湿疹等病 。
湿之为病 , 有从外感而来 , 有从体内自身的不同 , 即有内湿、外湿之分 。 外湿是由于天气雨露 , 地处水湿 , 汗出沾衣三种因素所致 。
02造成体内湿气太重的因素有哪些?
【晨起若有这6种迹象,或说明湿气重,3个除湿方法分享给你】1.长期熬夜
熬夜对健康影响很大 , 因为睡眠不足时会导致身体一些脏器的正常功能运作受影响 , 其中就可导致脾脏功能下降 。 而脾虚就会导致体内湿气不能及时排出 , 积聚在体内 , 从而加重湿气 。
2.喜欢吃重口味的食物
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