压力太大或促进癌细胞扩散！平时若有8种表现，提醒你该减压了
一、压力， 会给我们带来什么？二、身体出现8种信号， 提醒你该休息了三、学会释放自己的压力四、趣味测试， 你的压力有多大？
【压力太大或促进癌细胞扩散！平时若有8种表现，提醒你该减压了】“小艾， 最近压力太大了， 刚过完年， 还没从假期综合征缓过来， 工作都提不起劲……”
跟朋友们聊天， 总会听到“压力大”的吐槽 。 在这个快节奏的时代， 不论是工作、学习， 还是生活中， 总有各种各样的压力围绕着我们 。
我们总抱怨工作压力太大， 日常都在内耗， 却很少意识到这是你的身体在向你传递求救信号 。 长期处于压力之下， 身体机能也会受到损害， 诱发各种疾病 。
1、白发早生
“一夜之间， 头发都白了”， 听上去很夸张， 却并非毫无可能 。 精神压力过大， 容易导致头发脱落、白发生长 。
毛囊在生长衰退过程中， 受到多种神经介质的调控， 包括皮质醇 。 当人体承受压力过大时， 血液中的皮质醇含量便会增高， 诱导神经内分泌系统释放神经生长因子、促肾上腺皮质激素释放激素， 进而抑制毛囊生长， 使毛囊进入退行期， 头发也更容易脱落 。
而压力也可能造成供应毛发营养的血管发生痉挛， 使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍， 导致白发生长 。
2、影响肠道菌群
芬兰图尔库大学通过对母亲慢性产前心理困扰的研究， 母亲产前压力过大， 可引起毛发皮质醇浓度升高， 从而导致新生儿体内的变形杆菌数量增加， 影响幼儿肠道菌群 。 相反， 如果母亲压力小， 皮质醇浓度低， 那么婴儿肠道菌群中的乳酸杆菌会更加丰富 。
3、心脏病风险增加
瑞典林雪平大学一项发表在《科学报告》上的研究指出， 长期压力或是心脏病发作的一个风险因素 。 研究人员认为， 压力作用下， 头发长的皮质醇升高， 而患者心脏病发作前1个月时皮质醇水平也会明显升高 。
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