怕冷是什么原因怎么调理
【怕冷是什么原因怎么调理】1、怕冷是身体虚造成的 ， 由于阳虚导致血液循环减慢 ， 身体失去阳气的温煦而出现怕冷 。
2、调理方法：补充铁剂 ， 铁剂可以有效的补充铁元素 ， 提高血红蛋白的浓度 ， 血液中的携氧量增多 ， 组织能量代谢旺盛 ， 就能产生热量来抵御寒冷 。 体恒健的铁之缘片是很好的补铁剂 ， 能够补铁生血补充蛋白质 ， 对提高血红蛋白有很大的效果 ， 能有效改善畏寒怕冷的现象 。
3、脚部保暖 ， 所谓“寒从脚下起” ， 脚部寒则全身寒 ， 机体抵抗力下降 ， 病邪便乘虚而入 。 所以我们 应穿长裤和裤袜 。
4、肚脐保暖 ， 肚脐比较薄弱 ， 对外部刺激特别敏感 ， 小孩易受寒邪侵袭 ， 引起腹痛腹泻 。 而女性下腹受凉易诱发痛经和月经不调等 。 故平日应做足腹部保暖 ， 睡觉时用毛巾盖着腹部 。
5、头部 ， 头为“诸阳之汇” ， 若头部受寒 ， 体内阳气会散失大部 ， 神经血管供血受影响 ， 引起头痛 ， 如女性经期神经性头痛便是气血不足加上受寒所致 。
6、肩膀 ， 寒气经常会导致出现气血运行不畅的现象 ， 气血不通的话就会疼痛 。 有肩颈疼痛者在天气变冷的时候一定要注意肩部保暖 ， 最好能够围个披肩睡觉 。
7、运动 ， 运动可以加速全身血液循环 ， 加速体内热量的释放 。
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