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【深蹲是有氧还是无氧呢 深蹲是有氧还是无氧】
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大家好，小美来为大家解答以上问题 。深蹲是有氧还是无氧，深蹲是有氧还是无氧呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1.蹲是一个训练动作！是无氧还是有氧取决于你的运动强度！
2.如果慢慢蹲下，连续运动30分钟，这样强度的身体代谢方式更倾向于有氧代谢；如果你做的是大幅度的深蹲训练，或者是快速而剧烈的深蹲，你不可能坚持数十秒的力竭，所以你更倾向于无氧运动！
3.此外，一项运动是有氧还是无氧取决于个人的身体状况和训练水平 。别人的有氧可能就是你的无氧！初学者的举重可能只是专业力量型选手的热身，相当于他们的有氧运动 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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