脚内侧运球动作要领有哪些
动作要领
1、踢定位球时应先助跑(为了增加力量) 。 支撑脚落地时足尖应与出球方向保持一致，距球15厘米左右，膝关节微屈，两臂自然摆动，维持身体平衡 。 踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，在前摆过程中，脚迅速外转90度，脚尖稍翘起，脚掌与地面平行，以大腿带动小腿快摆击球 。
2、击球时脚跟前顶，脚腕用力绷紧，以脚内侧部位击球的后中部 。 击球后，踢球腿应继续保持击球时的形状随球前摆 。 踢地滚球时，脚内侧踢地滚球的动作方法基本上和踢定位球相同 。 球向后滚动时，依球滚动速度，支持脚踏地的位置要稍偏后些 。
【脚内侧运球动作要领有哪些】3、踢滚动球时，支撑脚落地时球仍在运行中，故一定要把踢球腿从后摆动到前摆击球的时间计算在内 。
4、摆腿击球动作一般多运用敲击的方法，击球时间以球正滚到支撑脚脚尖的平行位置为宜 。 球向前滚动时，应调整跑动速度，尽快接近球 。 踢球前，依球向前滚动的速度，支持脚要稍向前踏些，以便在摆腿击球时能够踏在所需要的正确位置 。 摆腿击球时多运用摆击的方法将球击出 。
文章插图
注意事项
1、踢球腿屈膝外展不充分，脚尖没有翘起 。
2、摆腿动作过分紧张，使摆速受到限制 。
3、在踢球腿前摆时膝关节伸直，形成直腿扫踢 。
4、踢球时上体向踢球腿一侧倾斜，脚掌内翻 。
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