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【冬瓜】荷叶冬瓜皮减肥茶

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大家知不知道荷叶冬瓜皮也具有减肥的功效呢 ， 下面就具体给大家说说做法和具体作用：

【冬瓜】荷叶冬瓜皮减肥茶

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荷叶冬瓜皮减肥茶的制作方法以及服用：1、必须是浓茶 。 第二泡的茶毫无效果 ， 虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以 。 但除第一泡之外 ， 其他的不可能有减肥效果 。
2、荷叶茶一小包可冲一茶杯 。
3、基本上一天可冲3—4包 ， 分3—4次喝完 。 有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包 ， 分4次喝完 。 大便畅通 ， 对减肥更有帮助 。
4、最好是空腹时饮用 。 在饭前喝下 。
不必节食 。 因喝一段时间后 ， 对食物的爱好就会自然发生变化 ， 很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了 。
荷叶冬瓜皮减肥茶 。 此外 ， 荷叶茶不用煮 。 将一包茶放在茶壶或大茶杯里 ， 倒上开水就可饮了 。 最好能焖5—6分钟 ， 这样茶叶会更浓 。 而且就算茶凉 ， 其效果也不会发生变化 ， 所以夏季可冰镇后饮用
冬瓜的减肥功效：冬瓜性微寒 ， 味甘 。 具有消暑止渴、清热化痰、利尿消肿、减肥解毒等作用 。 冬瓜含钾盐较多 ， 在每百克冬瓜肉中 ， 含蛋白质0.4克 ， 碳水化合物2克 ， 粗纤维0.4克 ， 钙19毫克 ， 磷12毫克 ， 铁0.3毫克 ， 胡萝卜素0.01毫克维生素0.01毫克 ， 维生素0.02毫克 ， 维生素C16毫克 ， 钾135毫克 ， 钠9.5毫克 。 冬瓜维生素C的含量丰富 。
冬瓜味淡爽口 ， 独具清香 ， 是夏、秋两季人们的理想蔬菜食疗本草》中说：冬瓜“热者食之佳 ， 冷者食之瘦人……欲得体瘦轻健者 ， 则可常食之” 。 由此可见 ， 经常吃些冬瓜 ， 不但可以消暑止渴、清热化痰、利尿消肿 ， 还可以减肥 ， 特别是身体肥胖者 ， 常吃些冬瓜 ， 可以使人体瘦轻健 ， 冬瓜确是一种物美价廉的食品 。
冬瓜的药用价值较大 ， 《本草备要》中说：冬瓜“寒泻热 ， 甘益脾 ， 利二便 ， 消水肿 ， 止消渴 ， 散热毒痛肿” 。 冬瓜全身都是药 ， 冬瓜皮、肉、仁可入药 。 因为冬瓜含钠低而含钾高 ， 多吃冬瓜 ， 对高血压、肾脏病、浮肿病等有治疗作用;冬瓜对矽肺病有防治作用;冬瓜对产妇有催乳作用 。 但肾虚者应尽量少吃冬瓜 。
荷叶冬瓜皮减肥茶 。 冬瓜不仅清热解毒、而且冬瓜减肥及美容的功效也很好 。 冬瓜皮具有明显的利水作用 ， 将冬瓜皮熬水喝 ， 有助于消除水肿 ， 还能防止皮肤色素沉着 ， 美容养颜 。 冬瓜籽的主要功效是排脓 ， 对治疗肺脓疡、咳嗽脓痰、肠痈(阑尾炎)、便秘等有很好的疗效 。
冬瓜富含胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁等微量元素 ， 且钾盐含量高 ， 钠盐含量低 ， 对于需要低钠食物的高血压、肾病、浮肿等患者 ， 尤为适合 。 可切片煮汤或炒食 。
荷叶的减肥功效：荷叶冬瓜皮减肥茶 。 荷叶是“药食两用”的食物 ， 荷叶中富含的黄酮类物质 ， 是大多数氧自由基的清除剂 ， 可以提高SOD(超氧化物歧化酶)的活力 ， 减少MDA(脂质过氧化物丙二醛)及0X-LDL(氧化低密度脂蛋白)的生成 ， 它可以增加冠脉流量 ， 对实验性心肌梗塞有对抗作用;对急性心肌缺血有保护作用;对治疗冠心病、高血压等有显著效果;对降低舒张压 ， 防治心律失常、心血管病等也起重要作用 ， 因此荷叶黄酮是一类极有价值和待开发的物质 ， 它既可作为心血管疾病的原料药 ， 还可广泛应用于功能食品、保健食品和饮料中 。 此外 ， 荷叶中另一大类活性物质———生物碱 ， 生理活性显著 ， 具有明显的降血脂、抗病毒等功效 。

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