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低血糖危害比高血糖还要严重，教你6招，轻松预防低血糖

养生知识

低血糖是糖尿病人治疗过程中常见的一种并发症 ， 如果糖友血糖值低于3.9 mmol/L ， 就是低血糖 ， 症状通常是出冷汗 ， 饥饿感 ， 乏力 ， 颤抖 ， 心慌等等 ， 严重的话有可能会注意力不集中 ， 易怒等 。 简单来说 ， 就是没有持续稳定地提供血糖 。
我们之前提到过 ， 低血糖的危害远比高血糖要严重 ， 严重的低血糖能对大脑造成不可逆转的损伤 ， 甚至还有致命的可能 。 那么我们该如何有效预防和应对低血糖呢？今天我们就来一起来看看 。
低血糖危害比高血糖还要严重，教你6招，轻松预防低血糖 教你6招 ， 轻松预防低血糖：
1、要有良好的规律和饮食习惯 ， 三餐定时定量 ， 不要暴饮暴食 ， 也不要过分节食 。 每天摄入量尽量固定 ， 每餐适当搭配粗粮 ， 蔬菜 。
【低血糖危害比高血糖还要严重，教你6招，轻松预防低血糖】2、合理使用胰岛素和口服降糖药物 。 用药的剂量以及用药与进餐的时间遵医嘱 。 不要随意改变用药时间和进餐时间、药的剂量 。 要规律严格的监测血糖 ， 做好记录 ， 定期看医生调整药物治疗方案 。
低血糖危害比高血糖还要严重，教你6招，轻松预防低血糖 4、不适合空腹运动或突然加大运动量 ， 避免过度劳累 。 做大量运动前或长时间开车前应监测血糖 ， 若血糖较低可以适当加餐 ， 或在医生的指导下将降糖药物减量 。

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