藜麦杂菜沙拉的做法步骤，夏季美食，值得一试哦
“沙拉是减肥的必备， 但是减肥的沙拉一定要选用零油的低脂沙拉汁， 这样才可以让减肥事半功倍 。 大鱼大肉之后可以用这款藜麦杂菜沙拉， 低卡有饱腹 。 ”食材明细
主料
胡萝卜50克
黄瓜50克
小番茄100克
藜麦20克
生菜3片
奇亚籽适量
调料
油醋汁20毫升
【藜麦杂菜沙拉的做法步骤，夏季美食，值得一试哦】酸咸口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度藜麦杂菜沙拉的做法步骤
1准备食材：胡萝卜和黄瓜洗净切丝， 三色藜麦事先煮熟， 小番茄洗净 。
2锅内倒入适量的清水 。
3先将清水煮开 。
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