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儿童酱油多大可以吃，幼儿每天食用油多少克

小知识


几岁开始可以吃酱油小孩子的饮食是需要特别注意的 ， ， 但是在生活中有些家长怕宝宝吃东西没什么胃口 ， 会添加一些佐料 ， 比如说酱油之类的 ， 那么宝宝到底多大可以吃这些？宝宝吃应注意什么？一起来看看吧！
宝宝多大可以吃酱油 宝宝吃酱油需要注意什么

小孩子的饮食是需要特别注意的 ， ， 但是在生活中有些家长怕宝宝吃东西没什么胃口 ， 会添加一些佐料 ， 比如说酱油之类的 ， 那么宝宝到底多大可以吃这些？宝宝吃应注意什么？一起来看看吧！

很多妈妈都特别担心宝宝吃酱油和各种调味料 ， 不知道怎么吃才有利于宝宝的健康 。 我也一样 。 我现在还记得 ， 我家宝宝刚吃酱油的那一天 。

在给宝宝煮面的时候 ， 我看见妈妈把酱油瓶子使劲地往锅里倒 。

我有一点小担心 ， 问：“妈 ， 给宝宝吃酱油好吗？她才九个多月 。 ”

妈妈：“没事 ， 宝宝不能吃盐 ， 我就加点酱油 ， 少放点是可以的 。 ”

但是 ， 看着锅里瞬间变色的面条汤 ， 我内心还是纠结的 ， 宝宝平时的辅食都没加过酱油 ， 这是第一次 。

其实 ， 我自己是不喜欢吃酱油的 ， 之前在外工作的时候 ， 做饭炒菜从不放酱油 ， 现在在家带宝宝 ， 我家人喜欢吃 ， 就跟着吃一点 。

那么 ， 婴幼儿能吃酱油吗？

小宝宝半岁前后是味觉发育的敏感时期 ， 这时 ， 我们要让宝宝去品尝食物本来的味道 ， 有利于建立起宝宝对食物的正确感知、形成良好的饮食习惯 。 所以 ， 婴幼儿的饮食必须清淡 ， 6个月前绝对不吃盐 ， 少吃调味料 ， 包括酱油 。

建议在宝宝1岁以后 ， 适量添加少量酱油 ， 好处：可以改善食物的色、香、味 ， 增强宝宝的食欲 。

有以下几点需要注意：

一是选择酱油时 ， 记得查看成分 。 因为酱油营养成分与原料有很大关系 ， 原料档次的高低直接影响到酱油的品质 ， 一般以黄豆为原料制作的酱油 ， 比较适合于宝宝 。

二是不要给小宝宝食用太多的调味品 ， 这样做只会给宝宝娇嫩的肾脏带来负担 。 建议少量添加即可 。

三是1-3岁的宝宝 ， 在饮食中添加的酱油的量不能超过1克 。

四是如果宝宝肠胃本来就不太健康 ， 家长更要注意控制各种调味品的摄入量 ， 最好不要在饮食中添加酱油 ， 以降低宝宝体内的钠元素含量 。

五是千万不能用大人的口味来衡量宝宝 ， 否则 ， 会给宝宝的肾脏带来不好的影响 ， 容易重口味 ， 甚至会造成偏食 ， 挑食 。 相反 ， 我们要从小给宝宝培养饮食清淡的好习惯 ， 使其受益一生 。

我们不得不承认：有一个重要的事实摆在我们眼前 ， 成年人多发的高血压 ， 就与食盐的摄入量有着密切的联系 。

所以 ， 为了宝宝一辈子的健康 ， 我们有必要从小控制 ， 培养宝宝饮食轻淡的好习惯 。

愿每一个宝宝都能健康快乐地长大 。
多大可以吃酱油不可以 。
酱油是食盐或者钠的重要来源 。 一般酱油中的钠含量在6%左右——如果每天吃一勺酱油约15克,摄入的钠就相当于成人每天控制摄入量的40% 。
【儿童酱油多大可以吃，幼儿每天食用油多少克】虽然目前市场上的儿童酱油号称“低盐淡口”,但是据媒体的调查报道,儿童酱油中的钠含量并不比一般酱油低 。 即使是“低钠酱油”,钠含量是普通酱油的一半,依然还是很可观 。 至于“淡口”,且不讨论是真是假,如果味道淡了,要达到同样的调味效果就需要加得更多,最后摄入的盐量依然相当不少 。
最重要的是,儿童饮食完全不需要额外再用酱油来调味 。 正常饮食中含有的钠,已经足够满足儿童的生理需求,任何外加的盐都是多余的 。 人的口味有适应性,通过调味来“增加儿童食欲”,就会让他们对调味的依赖性越来越强,口味越来越“重” 。 小时候越“重口”,长大之后就越难以控制盐的需求量,高血压风险也就越高 。

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