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正常洗澡多久洗一次，正常人应该几天洗一次澡

小知识


几天洗澡洗一次才正常对于我们东方的黄种人来讲 ， 正常是大概7天洗一次澡才是最健康的 ， 如果时间太长的话 ， 会导致我们身体上因为细菌过多而影响我们的健康 ， 但是时间间隔太短的话 ， 会让我们的皮肤抗性变得越来越低 ， 越来越敏感 ， 所以正常的洗澡间隔大概就是7天左右 ， 当然如果从事一些特殊工作 ， 让我们每天的身体都特别肮脏的话 ， 那么必须一天一洗 ， 不过如果我们生活在一些空气质量特别好的环境下 ， 也可以延长一些时间洗澡 ， 比如说我国的深圳或青岛就是空气质量比较好 ， 而且环境特别干净的那种类型 ， 在这些比较干净的城市生活的话 ， 一般情况下只要每天大概冲个澡就可以了 。 另外想要让我们的身体越来越健康的话 ， 洗澡的时候也应该注意以下几点：
1、搓澡的时候不要太用力
首先第1点需要注意的是当我们搓澡的时候尽量不要太用力 ， 因为我们的皮肤是天然的保护层 ， 如果太用力的话会损伤到我们的皮肤 ， 进而让我们皮肤慢慢的失去保护能力 ， 这样的话很容易会导致一些皮炎 ， 或者皮肤过敏的情况发生 ， 所以我们搓澡的时候应该轻柔一点 。
2、刚刚运动过后 ， 不要直接洗澡
第2点需要注意的是 ， 如果在炎热的夏天刚刚运动过后 ， 千万不要直接洗澡 ， 因为这个时候我们的毛孔会最大限度的张开 ， 这个时候洗澡很容易会导致湿气进入到我们的身体当中 ， 然而湿气在我们身体当中积聚到一定程度的时候 ， 就会让我们生病 。
3、不要洗冷水澡
在炎热天气的时候 ， 很多朋友都会喜欢冲一个凉水澡 ， 其实这个习惯是非常伤害我们身体的 ， 因为在炎热天气的时候 ， 我们的身体会大量的向外排汗 ， 排汗的过程当中毛孔就会张开 ， 如果突然洗凉水澡的话 ， 很容易让我们身体因着凉而感冒 。

洗澡要洗多久才算好？15分钟左右最好 。
研究表明频繁的洗澡会洗去身上本来就不多的皮脂 ， 加剧皮肤干燥 ， 从而导致皮炎;用力的搓洗也会致使本就脆弱的表皮受损 ， 细菌、真菌趁虚而入 ， 造成皮肤感染 。 这项研究还明确显示经常性的皮肤受损会引起免疫能力下降 ， 各种随之而来的炎症日积月累下的产物就是皮肤癌 。
洗得时间久了 ， 反而会觉得浑身无力 。 疲劳与血液中的乳酸浓度有关 。 有研究显示 ， 剧烈运动后 ， 洗澡5分钟 ， 血液中的乳酸浓度几乎没有变化;而洗10分钟 ， 乳酸浓度会降低7到8毫克；洗30到60分钟 ， 乳酸浓度就基本恢复到疲劳前的水平了 。
对一般的上班族或轻微劳动者来说 ， 洗澡15分钟 ， 体内的乳酸浓度就可以恢复正常水平 ， 否则时间长了 ， 会消耗体力 ， 反倒使疲劳感卷土重来 。
拓展资料1、劳动后不宜立刻洗澡 。 不管是脑力劳动后还是体力劳动 ， 均应休息片刻再洗澡 ， 否则容易造成心脏、脑部供血不足 ， 甚至发生晕厥 。
2、发烧时不宜洗澡 。 当人的体温上升到38℃时 ， 身体的热量消耗可增加20% ， 身体比较虚弱 ， 此时洗澡容易发生意外 。
3、血压过低时不宜洗澡 。 因为洗澡时水温较高 ， 可以使人的血管扩张 ， 低血压的人容易发生虚脱 。
4、酒后不宜洗澡 。 酒后洗澡 ， 血糖得不到及时补充 ， 容易发生头晕、眼花、浑身无力 ， 严重时还可能发生低血糖昏迷 。
5、饱餐后和饥饿时不宜洗澡 。 饱餐后洗澡 ， 浑身皮表血管被热水刺激而扩张 ， 较多的血液流向体表 ， 腹腔血液供应相对减少 ， 会影响消化吸收;饥饿时洗澡易造成低血糖 ， 甚至虚脱、昏倒 。

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