承山按摩多久可以除湿，承山按摩的正确姿势
有什么办法可以把身体的湿气排出来吗？湿气对我们的健康非常有害 ， 如风湿、暑湿、湿气严重影响了我们的健康 。 尽管湿气不是一种疾病 ， 但它可以诱发许多疾病 。 已经成为危害我们健康的头号杀手 。 这里有一些穴位可以去除湿气 ， 希望对你有所帮助 。
第一个是位于膝盖下方阴陵泉穴 。 阴陵泉穴位于膝盖以下 ， 沿腿骨内侧向上捋 ， 向内转动时的凹陷是阴陵泉穴的位置 。 阴陵泉是脾经的关节点 。 按压这个位置可以健脾祛湿 。 如果你体内有脾湿 ， 按压这个位置会引起一点疼痛 。 然而 ， 如果你坚持按这个位置 ， 你会发现疼痛减轻 ， 脾湿会慢慢改善 。
第二个是位于小腿承山穴 。 承山穴位于小腿后侧中部 ， 是最有效的祛湿穴位之一 ， 具有堪比薏苡仁和红豆的功效 。 此外 ， 承山穴还有提神醒脑的作用 。 如果你感到头脑发昏精神不佳 ， 就可以用力按压这个穴位 ， 一段时间后会让你感觉精力更加充沛 。
第三个是位于腋窝的极泉穴 。 极泉穴位于腋窝顶端的腋动脉搏动处 ， 可治疗心痛、咽干、干呕、脑血管后遗症等 。 这个穴位可以经常的按摩 ， 一般每次不少于36下 ， 每天至少两次 ， 可以疏通经络 ， 还可以调节睡眠 。 以上几种祛湿方法相对简单 ， 我们可以在日常生活中经常的按摩一些对身体有益的穴位 ， 这对我们的健康非常有益 。 我们还应该注意饮食 ， 养成良好的生活习惯 ， 以便拥有一个健康的身体 。
男性祛湿 ， 可以通过哪些按摩穴位解决？腋窝的极泉穴是心经很重要一穴位 ， 可以去心脏郁炎毒素 ， 应该经常揉搓 ， 以疏通这口井 。 当出现咽喉肿胀、痰、咳嗽、心热、口腔炎、失眠多梦等问题时 ， 可以在肘窝位置连续敲5-10分钟 ， 使之出现红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物 ， 一到两周一次 ， 可保这个排污井的通顺 ， 排出心肺毒素 。
阴陵泉是脾经的合谷 ， 从脚趾出发的脾经气自此深入 ， 健脾除湿 。 膝盖下沿着小腿内侧骨向上揉搓 ， 向内弯曲时的凹陷是阴陵泉的位置 。 每天用手指揉搓这里 ， 没有时间限制 ， 有空的时候摁 ， 一天一共确保十分钟以上 。 如果你的体内有脾湿 ， 这里就会痛 ， 但如果继续揉 ， 说明疼痛会一点地减少 ， 说明脾脏在好转 。
足三里是治疗脾胃的第一穴 ， 当然也是除湿不可缺少的 。 最好的刺激方法是坚持酶脚贴 ， 每天睡觉贴足贴 ， 可以协助阴陵泉祛湿 。 这一穴是祛除湿气的关键 ， 而且体内水分大容易滋生细菌以及各种炎症 ， 包括皮炎、皮疹等 。 另外 ， 脾是痰的来源 ， 是管湿气的 ， 如果更多的水分不能排出 ， 就会变成痰饮 。 因此 ， 要从根本上解决痰问题 ， 就要健脾 ， 坚持每天揉阴陵泉 。
承山穴是去除人体水分最有效的穴位 ， 其作用与红豆薏米粥相似 。 由于承山穴在太阳膀胱经络上 ， 膀胱经络是身体的主体 ， 刺激膀胱经络可以使膀胱经络的阳气起兴奋起来 ， 排出人体湿气 。 大多数人只要轻轻一按他的承山穴 ， 就会有明显的酸痛 。 按摩承山穴一段时间后 ， 我们感觉身体有些发热 ， 这是膀胱经的阳气起作用 ， 身体的湿邪随上升的阳气向外发散 。
承山穴按摩有禁忌吗？力度不能太重 ， 每天3次 ， 每次3分钟为宜 。 承山穴（在足太阳膀胱经上 ， 位于小腿肚子下方正中）是祛除人体湿气的最好的穴位 ， 其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙 。
顾名思义 ， 承山就是承受一座山 ， 山 ， 就是我们的人体 ， 人站着的时候 ， 小腿肚子会紧张 ， 承山穴位置是筋、骨、肉的一个纽结 ， 是最直接的受力点 。 山 ， 还有一层意思 ， 就是我们承受的压力 。 当遇到潮湿或压力时 ， 按压承山 ， 它都会帮我们承担压力 ， 缓解疲劳 。
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