一杯咖啡能提神多久，咖啡喝一次能提神多久
喝咖啡能维持多久不困？看你是经常喝咖啡还是偶尔喝一次 。 一般来说速溶咖啡提神时间更长（因为是直接提取咖啡因做的）咖啡因含量比黑咖啡高至少2倍 。 还有就是消化能力，正常情况下喝完咖啡半小时到1小时候开始起作用，因人而异能提神大概4小时 。
喝咖啡最久能提神多久？1.咖啡中引起兴奋的成分进入血液的量处于最大值是45分钟，达到最大值的一半却只需要几分钟，所以一般而言，喝了咖啡之后，几分钟就有可能提神 。
2.咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品 。
3.咖啡含有一定的营养成分 。 咖啡豆含有糖类、蛋白质、脂肪、菸碱酸、钾、粗纤维、水份等营养成份 。 咖啡对皮肤有益处 。 使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用 。 咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官 。 咖啡有解酒的功能 。 酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外 。 咖啡可以消除疲劳 。 咖啡可预防胆结石 。
喝一包咖啡能提神多久阿晚上困是必然的，喝咖啡治标不治本 。 有条件最好中午睡个15-30分，睡多了反而不好 。 这样在晚上8-10点能比现在好过一些，另外8-10点也不要总去喝写太提神的饮料，10点左右是人的分界线，过了10点有些人反而比之前有精神，长久这样对睡眠质量，对身体都不好 。
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