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咖啡能提神多久，喝咖啡多长时间能提神

小知识


咖啡的提神时间有多长？一般几分钟就能进入兴奋状态 ， 然后可以保持此状态大约两个小时左右 ， 但是根据每个人的体质不同 ， 可能兴奋的时间也会有很大差别 。 切忌在空腹时喝咖啡 ， 因为咖啡会刺激胃酸分泌 ， 尤其是有胃溃疡的人更应谨慎 。 咖啡作为一种饮品 ， 饮用时 ， 要根据个体情况适可而止 ， 总的来说在营养学中还是强调均衡饮食而少用辛辣刺激食物 。 此外 ， 值得注意的是 ， 高血压患者应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料 。 因为咖啡中的一些成分可能导致血压上升 ， 若再加上情绪紧张 ， 就会产生危险的相乘效果 。
喝完咖啡多久可以起到提神一般来说 ， 咖啡可以提神3-4个小时 。
咖啡（coffee) ， 是用经过烘焙磨粉的咖啡豆制作出来的饮料 。 作为世界三大饮料之一 ， 其与可可、茶同为流行于世界的主要饮品 。

简介
在高海拔地区 ， 阿拉比卡种咖啡生长得最好 ， 这种咖啡的风味比其它咖啡要精致得多 ， 这种咖啡中咖啡因的含量只占咖啡全部重量的1% 。 其全球产量约80-85% 。
罗布斯塔种咖啡滋味醇厚 ， 抵抗病虫害的能力强 ， 单株产量也很高 。 该种咖啡生长在低海拔地区 ， 因其能够萃取出丰富且稳定的crema ， 所以多半被用在意式拼配豆中 ， 用以制作Espresso 。 其全球产量约15-20% 。

咖啡一般可以提神几个小时？咖啡有一个明显的作用 ， 就是具有提神醒脑的作用 ， 对于平时生活工作压力比较大的时候 ， 可以喝一杯咖啡来使自己的注意力更加集中 ， 提高工作的效率 ， 一般喝完咖啡以后几分钟 ， 这时候就能够达到这样的效果 ， 当然这也和个人的体质有关 ， 平时生活当中可以在下午三四点钟喝一杯咖啡 ， 这时候人的身体相对比较疲劳 。
第一、咖啡提神多长时间了解得知咖啡因进入到血液当中最大值需要四十五分钟 ， 但是 ， 达到最大值一般仅仅需要几分钟 ， 所以 ， 有的人在喝完咖啡十分钟以内就感觉自己明显清醒了很多 ， 那么 ， 它的提神效果可以坚持多久呢?一般来讲持续提神时间在两三个小时左右 ， 当然 ， 因为个人身体的敏感度和代谢率不一样 ， 有的人持续时间会达到四个小时到五个小时呢 。
第二、什么时间喝咖啡好如果选择适合的时间喝咖啡往往会达到事半功倍的效果 ， 如果想要提神建议大家在午睡过后来喝一杯 ， 它可以保证让你整个下午的四个小时精神状态都非常好 ， 不过 ， 这个办法对于长期喝咖啡的人来讲并不会特别有效 ， 如果偶尔困了尝试一下你会发现效果非常好 。 以上就是“咖啡提神多长时间”的相关问题内容 ， 咖啡虽然可以帮助提神 ， 但是 ， 如果本身有贫血的人群建议不要选择这种方式来帮助提神 ， 另外 ， 如果长期大量喝咖啡对身体并不好 ， 所以 ， 建议大家在平时喝咖啡时候一定要学会节制 ， 如果需要提神可以选择咖啡跟其他的方式搭配一起 ， 这样才能够最大化的让你避免大量喝咖啡带来的伤害 。
男人喝了浓咖啡后比女人更清醒 。 他们分析了688位大学生 ， 测量是在喝咖啡10分钟、20分钟和30分钟前后进行的 。 他们还发现 ， 志愿者喝了无咖啡因的咖啡后也变清醒了 ， 只是幅度很小 。 无咖啡因咖啡对女人的影响比男人明显 。 研究人员说 ， 咖啡因的影响可持续两三个小时 ， 根据个人的特有敏感度和代谢率 ， 有的持续时间可长达四五个小时 。
喝咖啡提神的时效有多长？个人的敏感性不一样 ， 有的人能坚持半天 ， 有的人只能坚持2-3小时 ， 还有的人完全没有作用 。
咖啡因对于提神的确有一定作用 。 人长时间不休息时 ， 自然会觉得疲劳、累 。 当人体很疲劳的时候 ， 它会通过一种叫腺苷的信号物质来告诉大脑 。 身体越疲劳 ， 这种物质越多 。 在喝咖啡后感到「提神」 ， 是因为咖啡因停止腺甘酸进入细胞 ， 令人不易产生睡意 。

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