【摆放】7种适合摆放在卧室内的盆栽植物介绍！改善睡眠质量更健康

卧室是生活中最为重要的一个组成部分，是一日疲惫的放松地，是梦的归处。然而，卧室的环境若是太糟糕，难免会影响到睡眠，甚至是失眠。失眠可以说是人生最为痛苦的事情，那么，该如何改善卧室的环境呢？

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图：芦荟
一、芦荟
翠绿的芦荟，可以让人身心放松心情愉悦，而且晚上还能吸收空气中的污气，使得睡眠环境更加洁净，提高空气质量，令家人休息的更好。芦荟能够有效的吸收空气中的二氧化硫、一氧化碳及甲醛等有害物质，还能杀害空气中的无益微生物。在芦荟的养护时，要注意芦荟怕涝，需少浇水，一般1个月2-3次即可，冬天1月1次。同时，芦荟不耐寒、易冻伤，因此冬天要保证养护温度在10℃以上。

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图：一叶兰
二、一叶兰
一叶兰的叶片宽大，可以吸收空气中的甲醛、氟化氢等有害物质，还能吸附灰尘，可以很好的净化室内空气，有利于提高睡眠质量。同时，一叶兰的生存能力强大，一般不会养死，也不会招来病虫害，可谓是居家必备。一叶兰喜欢湿润也耐旱，浇水时一般1-2周浇1次即可，平时还要多往叶面喷水。一叶兰还喜欢散光的环境，所以不要接受阳光直射。

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图：虎皮兰
三、虎皮兰
虎皮兰的肉质茎与其他植物不一样，白天关闭，夜间打开。在人们睡觉的时候，虎皮兰能够吸收二氧化碳、释放氧气，提高室内的含氧量，增加负离子数量，以保证人体能够正常呼吸和睡眠，对人体健康非常有益。同时，虎皮兰还能清除甲醛、苯、三氯乙烯、重金属微粒等有害物质，一般而言， 15平方左右的卧室，摆放2-3盆虎皮兰，就能够吸收80％左右的有毒气体。

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图：长寿花
四、长寿花
长寿花又名叫寿星花，寓意美妙且好养活。长寿花的叶片宽大，能够在夜间吸入二氧化碳，释放氧气。同时，长寿花还能增加空气湿度，减轻秋冬季室内干燥，净化夜晚封闭的室内环境，提高睡眠质量。长寿花耐旱怕涝，春秋浇水1周浇1次即可，冬夏2周左右浇水1次。同时，在生长期要多施氮肥，花前可以用磷酸二氢钾喷叶面或灌根。

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图：常春藤
五、常春藤
常春藤可以吸附空气中的微粒、灰尘等污染物，可净化环境，保证睡眠时呼吸的顺畅。而且，常春藤的造型优美、清新，也有利于缓解视觉和精神疲劳，以提高睡眠质量。此外，常春藤还能吸收空气中的尼古丁、甲醛、硫化氢、苯、氟化氢等污染物，将其转化为无害成分，是最佳的空气净化植物之一。