人可以多久不吃饭，禁食多久开始消耗脂肪
人一般可以几天不吃饭不会饿死科学研究表明，哪怕只有细微到百分之一的脱水，也会给情绪，注意力，记忆力和运动协调方面带来消极的影响 。 人体内的各项指标往往是因人而异，但是各项数据表明，脑组织脑脊液会因为脱水而减少，并因此导致脑量的降低并在短时间内影响细胞正常功能的发挥 。
在缺水的情况下，一名成年人只能存活一周 。 25小时不喝水：口臭脱水会让口腔里的唾液分泌量降至最低，而唾液的作用之一就是抑制口腔内细菌生长，由此一旦脱水，口腔内的细菌就会快速生长，从而造成口臭的现象出现 。 当你在沙漠里发现自己开始口臭，却又没有水分供给的时候，说明死神已经开始盯上了你 。 39小时不喝水：皮肤变得非常干燥如果在这个时候没有及时补充水分，那么头脑会发晕，从而让血容量减少，皮肤不仅开始变得更加干燥，而且出现全身皮肤发紧、脱皮和发痒的状况 。 48小时不喝水：骤冷骤热两天没有喝水，你的身体开始出现骤冷骤热的症状 。 可能上一秒你还感觉冷如南极，下一秒就如过火焰山 。 据德克萨斯大学的约翰·希金斯博士介绍，人类的正常体温应该是维持在37摄氏度以下，而脱水时人的体温会上升并稳定到38.3摄氏度，影响体内器官的正常活动 。 63小时不喝水：肌肉痉挛身体发热后就会让肌肉运作不正常，而且随着钠、钾等物质的不断流失，肌肉就会出现痉挛的情况，这个时候你已经到了严重脱水的阶段了 。 72小时不喝水：头痛在最后阶段，你能感受到的就是头疼如裂的感觉 。 因为脱水开始蔓延到你的头部了，头骨就像被一把大锤在用力猛砸一般疼痛，一直到脑部死亡 。
人能多久不吃饭？有水大约在72小时左右身体就会因为严重脱水而死亡 请看清楚，不是“不喝水”，应为不“喝”还有其他方法补充水分，如米饭（米烧成饭也要水啊，吃的时候就等于少量进水） 至于“不喝水”就说不准了，要看你的劳动量、温度、你吃的其他东西等，处于温度湿度适宜环境下的成年人，不喝水也可能存活一个星期或更久 。 曾经有一种说法，一般人只要7天不进食或者3天不喝水，就会面临死亡的威胁 。 就现在看来，这种说法可能有点低估了人类的抗饥渴能力 。 “一般来说，人如果不喝水，一个星期可能就不行了，而不吃饭两个星期到一个月，生命可能就有危险 。 ”林晓明教授介绍说 。 英国食品研究学院生物学博士琳达·哈维(Linda Harvey)在接受本刊采访人员采访时，断然否定绝对饥饿下人能够存活40天以上的可能性 。 他认为，英国魔术家大卫·布莱恩不吃东西活那麽多天，依然只是个寻常的魔术而已(大卫·布莱恩在陈建民之前创下了44天绝食纪录) 。 但也有持截然不同观点的科学家，伦敦巴特皇家医院的人类营养学家杰裏米·鲍威尔·泰克(Jeremy Powell-Tuck)博士就是其中之一 。 他是英国绝食人大卫·布莱恩恢复吃饭时的营养指导医生 。 杰裏米曾估算过，一个很胖的人可以在不吃东西的情况下存活200天！ 杰裏米博士起初对於布莱恩的绝技并不支援，拒绝介入这件事情，他说：“出於伦理道德的考虑，我不能鼓励人们去饿死 。 ”而当被要求指导布莱恩恢复吃饭时，他欣然接受了 。 在充分检查布莱恩的身体状况后(他的血液含量已经严重减少，心脏萎缩)，他说：“这个骗局就在於没有骗局 。 ”——言下之意是，这次绝食不是魔术表演，依靠的是真实本领 。 陈建民自称，他曾经修炼中国古老的“辟谷术” 。 针对饥饿进行的训练是否真的有效果呢？“训练有一定作用 。 饥饿的训练，在一些特殊情况下，例如军队在坑道等缺少食物的密闭环境下，能生存多久？这种研究和针对它的训练，是有一定实际意义的 。 ”赵克森说 。 抵抗饥饿的极限时间究竟是多少？看起来依然是个谜 。
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