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饭后多久能游泳，饭后可以游泳吗

小知识


饭后多久可以运动游泳一般来说 ， 饭后两小时左右 。 进入胃里面的食物就会逐渐消化吸收 。 所以 ， 饭后两小时左右就可以做剧烈运动的 ， 游泳等运动了 。
饭后可不可以游泳多久可以游泳最好饭后1~2小时之间游泳 。 吃完饭后 ， 肠胃还处于消化阶段 ， 大量的血液循环都在肠胃中 。 如果此时下水游泳会导致血液循环流向四肢 ， 这样供给胃部的血液就会不足 ， 直接影响肠胃的消化功能 ， 甚至还会产生胃痉挛、呕吐、腹痛等现象 。
【饭后多久能游泳，饭后可以游泳吗】过饥、过饱的情况下不要游泳 ， 在饥饿状态下运动易发生低血糖 ， 过饱锻炼会影响胃肠供血 ， 腹压增高还可能发生急腹症 。
扩展资料
游泳的注意事项：
饮酒会使人体内的葡萄糖被大量消耗 ， 从而引起低血糖 ， 下水游泳时 ， 可能会出现晕眩等症状 。 而且 ， 酒精会麻痹人们的思维 ， 如果酒后游泳可能会造成极其严重的后果 。
一般情况下 ， 游泳结束40分钟后进食比较合理 。 因为游泳时四肢运动较为剧烈 ， 结束后肌肉需要大量营养 ， 此时体内血液会向四肢肌肉流动 ， 肠胃血液就会不足 。 如果立马进食 ， 会导致消化不良或胃肠道疾病等问题的出现 。
参考资料来源：



饭后多久可以游泳？求知道！理论上 ， 只要身体无不适的感觉 ， 任何时候都可以 。 但是 ， 一般饭后都吃得比较饱 ， 血液集中在肠胃 ， 长期饭后运动会影响消化系统 ， 产生慢性病 。 所以建议最好还是饭后半个小时到一个小时再游比较好（根据进餐情况 ， 太饱的话最好1个小时以后 ， 只吃点点垫胃的话15分钟后都可以） 。
饭后游泳最好要隔多少小时饭后不建议立即游泳 ， 建议饭后一小时后再游泳 。
饭后多久不能游泳如何来学游泳：
1、首先 ， 必备装备有泳裤 ， 泳帽 ， 泳镜
游泳就像学自行车 ， 是一项一旦掌握 ， 终生放不下的技能 ， 那么 ， 对于初次练习的人 ， 首先要训练的是在水面和水下对呼吸的控制 ， 你可以趴在池边 ， 有节奏的把头伸出和潜入水里 ， 练习呼吸与闭气的交替 ， 掌握其节奏
2、基本掌握闭气与呼吸的节奏后 ， 可以试着蜷缩全身在水中感受浮力的作用 ， 适当时候可以用鼻夹
3、泳姿的标准与否是至关重要的 ， 所以接下来的练习就是绑漂 扶漂在水中练习泳姿 ， 同时掌握换气
4、特别的 ， 蛙泳的练习要遵循先练腰腿 ， 后练双臂 ， 即手扶浮板 ， 练习蹬腿 ， 等到腿的姿势熟练之后 ， 再放开板 ， 练习双臂的划水动作 。
5、游泳逐渐熟悉掌握水性的过程 ， 所以只要按以上科学的练习 ， 每次下水都会有更加轻松的感觉 ， 数天掌握游泳不在话下 。

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