练完瑜伽多久可以洗澡，练完高温瑜伽后多久可以洗澡( 二 )
需要提醒练习者 ， 不要强求每个动作都完全伸展到教练的程度 ， 应该是根据自己的限度或感到舒适为止 。
练瑜伽后一个小时能洗澡吗？一般有氧运动如跳操休息30-40分钟 ， 因为瑜珈的强度不大 ， 休息20分-30分足以 。
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