更年期时间持续多久，先绝经还是先更年期
更年期一般持续多久?女人在进入更年期后，在生理和心理上都会有很大的变化，如果提前多了解更年期相关的知识，则有利于做好更年期的保养 。 为此有人问女人几岁进入更年期呢？更年期女性有什么症状呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考 。
女人几岁进入更年期？
专家指出，女性更年期是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，一般在45岁~55岁之间，包括绝经和绝经前后的一段时间 。 在此期间妇女发生一些生理变化，它们既不是器质性疾病，也不是不可克服的或一旦出现就永久存在的病理状态 。 更年期是一个内分泌改变的转折期，不同人对此自然有不同的反应，不能盲目根据她人的经验，就断定自己的更年期年龄是多大 。
女人更年期的年龄受到许多因素的影响，并且由于性腺的功能从成熟到衰退的转变是渐渐发生的，因而非常难肯定女性的更年期是什么年龄开始的 。 一般情况下，女性在绝经之前就有了更年期的变化，而绝经之后，一些更年期的症状还可能持续一段时间 。 因而，临床上就非常难准确掌握更年期的年龄是多大，只能从女性的绝经年龄来估算她的更年期开始年龄 。
【更年期时间持续多久，先绝经还是先更年期】根据生理指标的测定，更年期大约在绝经前10年开始，即40岁左右；绝经后约10年时间，卵巢功能才完全消失，女人就进入老年期 。 也就是说，女性的更年期年龄一般是在40岁左右就开始了，而在45岁以后进入高发期 。
另外，小编提醒，由于女性进入更年期的年龄与卵巢功能有关，因此，专家建议，女性朋友在日常生活中，可服用紫一大豆异黄酮来保养卵巢，达到延缓更年期、缓解更年期综合症的目的 。
更年期一般能维持多长时间?一般来说，女人的更年期会持续1-3年左右，但是也有一些人持续时间比较长，10年、20年的人都有，有的人到了六七十岁还可能会有更年期综合症 。
女人做好这3点，顺利度过更年期：
1、补充雌激素
更年期的出现很重要的一个原因是女性体内雌激素水平的下降，所以补充雌激素是有必要的，建议服用金巢安，能够缓解更年期综合征，一般7天就可以感觉到显著的变化，而且无副作用，长期吃可滋养卵巢，延缓衰老 。
2、保证充足的睡眠
想要顺利的度过更年期，你一定要让自己保证充足的睡眠时间，不要熬夜，不要过度劳累 。
3、参加户外运动
女人处于更年期阶段，更应该多参加体育活动，因为运动能调节人体的紧张情绪，还能改善人的生理和心理状态，能顺利度过更年期 。
更年期持续多久妇女更年期是指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一段时间,一般妇女从45岁开始到55岁左右 。
也就是说，大约十年左右 。 有人长些，有人短些，因人而异 。
更年期要多久的时间才结束一般40岁以后就有可能出现月经不规律及其他一些更年期症状了，多数人在45岁以后出现 。 不同地区、不同人，更年期开始的时间有差异 。 国内统计，更年期开始的时间平均为48岁左右，与国外差不多，一般55岁前后就应该绝经了 。 如果早于40岁出现更年期症状，或晚于55岁还不绝经，都是不正常的，应该去医院看医生 。
几乎50％的更年期妇女，有这种精神症状 。
疲乏，老觉得累 。 其实并没干什么活，就是觉得累、疲乏 。 精力不集中，记忆力下降 。
月经变了 。 本来月经很规律，突然不来了，甚至两三个月、三四个月来一次 。 也有10％的妇女，一下子就不来了 。
一般停经后1－3年最重，3年以后就会逐渐减轻，几年以后就没什么症状了 。 但也有的人持续时间很长，十年、二十年的都有，有的人六七十岁还来看更年期综合征 。 有一种说法，就是年轻时经前期综合征重的人，更年期的症状也会重一些 。
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