南怀瑾：密宗有个“六灶坐法”，经常练习可以引动生命力量
国学大师南怀瑾老先生曾经演示过一种打坐方法叫作”六灶坐法“ ， 南老先生表示 ， 这种坐法也叫”叫花子“坐法 。 为什么叫”叫花子“坐法呢？因为这是古时候吃花子们饭后休息的一种健身方式 ， 他们经常会把打狗棒放在一边 ， 然后就这样双手抱膝蹲着 。
南老先生表示 ， 这个坐法原是密宗所传授的 ， 一直有种神秘的色彩 ， 之前要学密宗 ， 是要花钱的 ， 但为了大家的健康长寿 ， 他是把他公开了 。
南老先生表示 ， “六灶坐法“的最大作用是可以帮助肠胃消化 ， 尤其是有肠胃病病人 ， 或老年人 ， 都可以经常练习”六灶坐法“ ， 经常练习的人会感觉到涌动生命后天的生命力量 ， 就是有一个力量会从丹田升起的 。
“六灶坐法“具体是怎么的呢 ， 就是两脚交叉 ， 右边脚交到左边 ， 两手肘抱着膝盖头 ， 女性膝盖要加紧 ， 注意是左脚在里头 ， 右脚在外 。
“六灶坐法“最好是饭后就可以做 ， 每顿饭蹲15到30分钟为宜 ， 坐时眼神要收敛 ， 精神也要内敛 ， 长期坚持 ， 受用无穷 。
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