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补锌的药物哪个最好，成人补锌的药物哪个最好百科

小知识


儿童的补锌药物 哪个牌子比较好？康爸爸还是挺好的， 它可以帮助提高精子活力和质量， 从孕前三个月开始吃效果会比较好 。
最好的男人补锌药物是什么？对男人来说， 锌是一种非常重要的元素， 在男性生殖系统中含量最高的微量元素也是锌， 尤其是在前列腺中， 锌的含量高于身体其它部位 。

如果男人锌少了， 将出现精液液化异常、精子少、精子活力差、精子成活率低、精子畸形率高等情况 。 所以在男性备孕方面， 育儿专家们都会让备孕中的男性多补锌 。

一、锌的作用

1、锌元素是产生精子的必备原料

锌是睾丸内制造精子的生精上皮必需的原料之一， 缺锌会使性激素分泌减少， 从而导致性功能低下、睾丸缩小、精子数目减少 。 缺锌还会影响精子的生成、成熟、而且会降低性功能 。

2、维持精子活力

锌还直接参与精子的糖酵解和氧化过程， 保持精子细胞膜的完整性和通透性， 并维持精子活力 。 缺锌会使精子活力下降， 还会使前列腺炎等经久不愈， 甚至可能造成男性不育 。

二、备孕时怎么补锌

1、药物补锌

缺锌是需要进行临床诊断的， 若果根据临床的症状和血液的指标检测， 判断为缺锌， 那么就可以服用一些药物来补锌 。 补锌药物最常见的是葡萄糖酸锌片， 成人口服的剂量是一次174到350毫克， 一天两次， 锌含量为25到50毫克 。

注意：在服用药物期间， 需要定期检查锌含量， 锌含量不是越高越好， 如果处于正常水平就可以停药了 。

2、食物调理为主

如果不是临产诊断为锌含量过少的情况， 备孕男性补锌建议以食物调理为主， 日常生活中有很多食物都富含锌元素， 包括海产品、坚果、动物瘦肉、动物肝脏、水果等 。

海产品

如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜等， 都含有较为丰富的锌元素， 其中以牡蛎含锌最高， 可以适当进补 。

坚果类

像花生、核桃、瓜子等在我们的生活中很容易就能买到 。 在日常生活中， 可以作为零食， 常吃几粒， 既可以享受美食， 又能为身体补充锌元素， 可谓是一举两得 。

动物瘦肉

瘦肉营养价值高， 含锌量也高， 因此受广大群众的欢迎 。

动物肝脏

像猪肝、鸡肝、鸭肝等动物肝脏中富含锌元素 。 肝脏虽然含锌量丰富， 但是也有较多的胆固醇， 不宜多吃， 每月1—2次为宜 。

水果

水果中含锌量最高的是苹果， 可以每天进食一个 。 其次鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘等也含有锌元素 。
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