吃馒头和米饭哪个更容易胖，吃到撑都不发胖的主食( 二 )
馒头和米饭哪个容易胖你好，米饭和馒头是我们日常生活中的主食，分别代表了南北 。 这两样东西都不是导致人们发胖的原因 。 很多人因为看到南方人普遍比较瘦小，北方人普遍比较高大，所以认为面食（馒头）比米饭更容易让人发胖，这种看法我认为是错误的，因为地区的差异以及水土的不同，造就了南北人民的外貌形态差异，和吃啥关系不大，毕竟北方也有瘦小的人，南方同样有胖大的人 。 所以你用米饭和馒头哪个更容易让人发胖，这个没办法给出确切的答案 。 一般我们人体发胖无非就是两原因了：第一种是摄入食物过多消化不了；第二种就是缺乏运动消耗不了摄入的食物 。 这两种最终都会导致食物在身体上形成脂肪，久而久之形成赘肉 。 要想减肥，也是针对这两种方法的，第一种就是减少摄入量：下午或者说晚上少吃点（有些干脆吃点水果就行了），此外还可以多吃水果蔬菜，少吃肉；第二种就是需要迈开腿，只要运动的量足够，那么你吃啥都不会显得胖，当然刚开始人们运动切记不要超过自己的极限，因为一旦超出了对身体的损害也很大的，你需要慢慢加码一步一步增强此外还有一些比如你饭前喝一杯水，多吃苦瓜，晚上一杯蜂蜜水等等都有一定的减肥效果 。 以上是我个人的看法，你可以贴合自身情况参考下 。
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