黄心猕猴桃和绿心哪个好，猕猴桃红心黄心绿心营养
黄心猕猴桃和绿心猕猴桃在营养价值上面的区别黄心的更好 ， 口感比绿心的甜一点 ， 而且富含的膳食纤维更高一点 。
绿色的猕猴桃吃起来相对偏酸 ， 黄心猕猴桃的口感又酸又甜 。 猕猴桃容易刺激肠胃 ， 所以不建议空腹吃 ， 一般建议在饭后半小时左右再吃 ， 而且每天不要超过3个（1个猕猴桃大约100g-170g） 。
黄心猕猴桃果肉呈现明黄色 ， 晶莹剔透 ， 并且口感香甜 ， 口感也是浓郁可口的 ， 甜度没有红心的高 。 这两种猕猴桃所含营养素的种类没有太大区别 ， 但是黄心猕猴桃的营养物质含量更胜一筹 。 和绿心猕猴桃相比 ， 黄心猕猴桃中所含的膳食纤维含量更高 ， 食用更易促进肠道代谢 。
目前黄心猕猴桃还没有大幅度推广 ， 市面上更多的是绿心猕猴桃 ， 不过如果遇到黄心猕猴桃 ， 还是推荐买黄心猕猴桃 ， 相对好吃一点 ， 营养丰富一点 ， 而且黄心猕猴桃颜值比较高 。
黄心猕猴桃好还是绿心猕猴桃好黄心的更好 ， 口感比绿心的甜一点 ， 而且富含的膳食纤维更高一点 。
绿色的猕猴桃吃起来相对偏酸 ， 黄心猕猴桃的口感又酸又甜 。 猕猴桃容易刺激肠胃 ， 所以不建议空腹吃 ， 一般建议在饭后半小时左右再吃 ， 而且每天不要超过3个（1个猕猴桃大约100g-170g） 。
黄心猕猴桃果肉呈现明黄色 ， 晶莹剔透 ， 并且口感香甜 ， 口感也是浓郁可口的 ， 甜度没有红心的高 。 这两种猕猴桃所含营养素的种类没有太大区别 ， 但是黄心猕猴桃的营养物质含量更胜一筹 。 和绿心猕猴桃相比 ， 黄心猕猴桃中所含的膳食纤维含量更高 ， 食用更易促进肠道代谢 。
目前黄心猕猴桃还没有大幅度推广 ， 市面上更多的是绿心猕猴桃 ， 不过如果遇到黄心猕猴桃 ， 还是推荐买黄心猕猴桃 ， 相对好吃一点 ， 营养丰富一点 ， 而且黄心猕猴桃颜值比较高 。
黄的好还是绿的好 ， 黄心猕猴桃和绿心哪个好黄心猕猴桃和绿心猕猴桃在营养价值上面的区别如下所示：
黄心猕猴桃富含维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外 ， 还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇 。
黄心猕猴桃的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍 ， 维生素C的含量是柳橙的2倍 。
而绿心猕猴桃的维生素C含量143毫克/100克 ， 总酸度1.4% ， 总糖16%-22% ， 成熟期9月中旬 ， 三年生株产量均达20公斤 ， 还有一个更突出的优点 ， 就是果实无需完全软熟便可食用 ， 风味浓甜 ， 无涩味 。
黄心猕猴桃：
绿心猕猴桃：
扩展资料：
黄心猕猴桃果实肉肥汁多 ， 整体来说长得比较长 ， 头比较扁 ， 而且外表是黄色的大衣；而绿心猕猴桃怎是果形较大 ， 果实圆锥形 ， 果突起 ， 果皮绿褐色 ， 果面光滑无毛 。
黄心的猕猴桃又叫做馨黄、金艳等 ， 是猕猴桃的其中一个品种 ， 它的果实肉肥汁多 ， 清香甜美 ， 酸甜宜人 ， 耐贮藏 ， 在常温下可以放一个月不坏 ， 在低温条件下甚至可以保险五六个月以上 。
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