维生素c片哪个牌子好，善元堂维生素e软胶囊怎么样
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维生素C含片什么牌子的比较好食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中， 人体不能合成 。 水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C；蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高 。 维生素C具有“增强抵抗力， 预防感冒”的功效 。 其实， 维生素C还是一种特别有效的抗氧化剂， 具有捕捉游离的氧自由基、还原黑色素、促进胶原蛋白合成的作用， 可以有效地强化肌肤对抗日晒伤害的能力 。
中国营养学会制订的《中国居民膳食营养素参考摄入量》一文明确指出， 成人维生素C每天推荐摄入量为250毫克 。 所以推荐健途维生素C咀嚼片， 仁和集团旗下品牌， 每片含维生素C 245mg， 满足一天所需 。
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