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咳嗽刮痧哪里效果最快，喉咙痒咳嗽刮痧示意图

小知识


日常生活中 ， 哪些方法可以有效快速的止咳？咳嗽要多吃一点梨子 。 梨味甘性凉、微酸 ， 具有清热生津、润肺化痰的功效 ， 适用于热病伤津烦渴、热咳、口渴失音、消化不良 。 梨果皮：清心、润肺、降火、生津功效 。 根、枝叶、花可以润肺、消痰 ， 清热、解毒功效 。 生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用 ， 煎水或加蜜熬膏 ， 有清热润肺、化痰止咳的作用 ， 若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服 ， 效果更佳 。 咳嗽最好用中药 ， 特别是长期咳嗽的情况可以喝得甫沁琰青茶来止咳润肺 ， 效果好无副作用 。
方法1：注意喉咙保暖
秋季冷暖多变 ， 干冷空气会对嗓子产生刺激 ， 所以要为嗓子抵御bai寒风 。 外出时要戴好口罩 ， 遇到冷空气时捂住口鼻 ， 防止冷空气的直击；在适宜的天气中进行有氧运动 ， 如慢跑、快走等 ， 能帮忙提高咽喉的抵抗力 ， 增强嗓子的御寒能力 ， 进而降低或减缓嗓子干痒、疼痛等不适之症 。
方法2：温盐水漱口
漱口一般都会选择浓度为0.9%的生理盐水 ， 由于其的渗透压值和正常人的组织液、血浆大致相同 ， 故以此漱口既能有助于杀菌抗感染 ， 冲刷口中黏液 ， 帮助缓解喉咙肿胀和缓解嗓子痛 ， 还能避免对口腔黏膜的刺激和损伤 。
方法3：甘草水漱口
甘草性平味甘 ， 有着清热解毒、止咳祛痰和缓急止痛等作用 ， 可用于脾胃虚弱、咳嗽痰多、痈肿疮毒等症的治疗 ， 中医常用甘草来缓解和治疗溃疡、病毒感染和喉咙疼痛等症 。 用甘草泡水来漱口 ， 对缓解嗓子疼痛有一定的作用 。
方法4：鲜橄榄泡水
橄榄可以起到生津止渴和消肿利咽的作用 ， 将新鲜橄榄用开水冲泡后饮用 ， 能对嗓子嘶哑或扁桃体发炎等症起到一定的缓解作用；饮用之后的橄榄也可食用 ， 可补充膳食纤维；也可用鲜橄榄泡绿茶 ， 再加入适量的蜂蜜 ， 有一定的润肺和护嗓的作用 。 慢严舒柠复方青橄榄利咽含片的主要成分即为鲜青果 ， 青果也就是青橄榄 。 鲜青果与麦冬、玄参、地黄等搭配可以滋阴清热 ， 利咽解毒 。 适用于咽部灼热 ， 疼痛 ， 咽干不适等 。
方法5：蜂蜜柠檬茶
新鲜蜂蜜可起到清热解毒和润燥止痛等作用 ， 而柠檬又是富含丰富维生素的水果 ， 其所含的柠檬酸不但有助于消化 ， 还能中和碱性 ， 有助于黏膜的收缩 ， 对皮肤也有好处 ， 加上茶水有一定的消炎作用 ， 所以嗓子痛时来一杯蜂蜜柠檬茶 ， 在美白养颜的同时清热润燥 ， 而且还对缓解嗓子痛有所帮助 。
方法6：前颈部刮痧
一些人在着凉感冒后就会经常出现咽喉肿痛等不适 ， 在这个情况下 ， 可以采取前颈部刮痧的方法来缓解疼痛 。 在中医的指导下 ， 被刮痧的人应伏案而坐或是俯卧位 ， 露出刮痧的部位 ， 然后在前颈部均匀地涂抹刮痧油 ， 再由刮痧人用刮痧板的平面沿着中线从上到下（天突穴）位置进行刮痧 ， 接着再分别刮拭两侧的部位 ， 注意手法要轻 ， 以免引起咽喉不适感 。
方法7：按摩穴位
嗓子不舒服时也可通过按摩来缓解不适 ， 如按摩照海穴（位于足内侧 ， 内踝尖下方的凹陷处） ， 按压5-10分钟 ， 出现酸、胀、麻的感觉后即可 ， 有助于缓解阴虚火旺所致的失眠、咽喉干燥等症；按摩大椎穴（位于第7颈椎棘突凹陷处） ， 用中指和食指轻轻按揉约15分钟 ， 有助于防治颈椎病和呼吸系统等疾病 。

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