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睡眠不好艾灸哪里，艾灸哪个部位可以帮助睡眠

小知识


睡眠不好应该艾灸哪个部位熏艾条具有促进血液循环、温经散寒 ， 祛风通络作用熏艾条在民间是古老的方法 ， 具有祛病辟邪之功效 ， 只是气味不是所有的人都会喜欢……我所了解的艾的作用 ， 供分享：艾条N条、纸杯1个 。 用艾条温熏：将纸杯底部划一个十字将艾条从那里穿过去然后点燃艾条 ， 用杯口那端贴在要温熏的穴位 ， 每个穴位熏10－15分钟 ， 灰掉得多时可先拿出来倒掉然后继续熏 。 二、步骤由前到后、由上到下： 1、肚脐（人体五大强壮穴之一 ， 温熏后整个冬天都不怕冷）； 2、中府（这个位置比较难表达和找对 ， 大家可以上网搜索一下 ， 主治：咳嗽）； 3、丹田（肚脐下三个手指位）； 4、关元（在下腹部 ， 前正中线上 ， 当脐中下3寸 ， 大概肚脐下四个手指位 ， 主治：中风脱症 ， 肾虚气喘 ， 遗精 ， 阳萎 ， 疝气 ， 遗尿 ， 淋浊 ， 尿频 ， 尿闭 ， 尿血 ， 月经不调 ， 痛经 ， 经闭 ， 带下 ， 崩漏 ， 腹痛 ， 泄泻 ， 痢疾及尿路感染 ， 功能性子宫出血 ， 子宫脱垂 ， 神经衰弱 ， 晕厥 ， 休克等 ， 并有强壮作用 。 特别治疗男士阳痿、早泄等等立马见效）； 5、命门（后背正对着肚脐位）； 6、神俞（命门右二个手指位 ， 主治：强腰健肾）； 7、足三里（膝盖的膑骨下外侧凹陷下的三寸 ， 约四指位 ， 主治：不开胃）； 8、涌泉（人体的足底部 ， 卷足时足前部凹陷处 ， 约当第2、3趾趾指缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上 ， 主治：高血压等等） 。

现在做艾灸的人越来越多 ， 但并不是所有的人对艾灸都有深入的了解 ， 笔者根据自己多年来对艾条的使用经验 ， 就艾条的功效与作用及用法作个人经验分享 ， 希望对大家有所帮助 。

一、什么是艾条？
在说艾条的功效与作用前 ， 我想先讲一下什么是【艾条】 ， 什么是艾条呢 ， 可能大家第一反应就是 ， 用艾卷的条呗 ， 是的 ， 艾条 ， 就是用艾卷的条 ， 但是是用艾草哪个部分卷的条呢 ， 我想不是每一位朋友都所知道的 。 艾绒 ， 对 ， 是艾绒 ， 艾条是由艾绒卷的条 ， 艾绒是什么呢 ， 艾绒是艾叶背面那层小细毛 ， 这些毛 ， 白白的 ， 用手轻轻的摸上去 ， 还有一种绒绒的感觉 ， 就是这是艾绒了 ， 另外 ， 艾条里面的绒 ， 还有一部分 ， 来自于艾叶片内部 ， 怎么可以找到他们呢 ， 给大家讲一个简单的方法 ， 就是把艾叶轻轻的撕开 ， 在撕开处 ， 可以看到 ， 有一些毛 ， 对 ， 就是这些了 。 艾绒就是这些 。 艾绒 ， 卷出来的条 ， 就是艾条 。

二、艾条的功效与作用是什么呢？
现在再回到我们的主题部分---艾条的功效与作用 ， 艾灸 ， 是借助艾绒所散发出来的火力 ， 渗透到穴位里面 ， 温通穴位 ， 祛风祛温祛寒 ， 疏通经络 ， 调节我们身体阴阳 ， 使之达到一种平衡状态 ， 增强免疫力 ， 最终起到保健与治病的目的 。 而艾条呢 ， 就是艾灸所用到的 ， 使用艾条灸法 ， 艾灸是靠艾绒点燃所散发出来的热量温通穴位的 ， 艾条 ， 就是为了方面我们艾灸而特地制作成条 ， 方面我们做艾灸 。

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