骨质增生要注意哪些，骨质增生应该补什么( 二 )
骨质增生恢复期，患者要避免患部受潮湿、寒冷等环境因素的刺激 。 因为这些不良因素会对关节、肌肉、神经等组织造成刺激，从而诱发炎症 。 骨质增生还要避免过度劳累，因劳累会导致关节及周围组织再度发生炎变，令病情再次复发 。
骨质增生要注意什么？那么，呢？1、在急性期疼痛加重，要尽量减少受累关节的活动量，患者可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激，这不仅有效防止症状进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件 。 要尽快用药，采用口服和外用药综合疗法控制病情的发展 。 2、老年人应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖 。 临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢 。 原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大 。 均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节 。 3、病情在恢复期间，要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激，因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生，还要避免过度劳累，因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发 。 再者可以适当增加户外活动、锻练，尽量避免长期卧床休息 。 如长期固定某一姿势工作的患者，应注意在工间休息时变换一下姿势 。 4、均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成 。 骨质增生患者的护理方法我们知道，对于骨质增生患者而言，过渡运动或活动关节会导致骨质增生恶化，诱发新的骨质增生 。 为了保护病重的负重关节，患者要适度运动，不要过度运动 。 也就是说当你患某一部位骨质增生时，会有这样和那样的不适或疼痛，在活动时不至引起患处疼痛的运动称主动运动；骨质增生了，受伤的部位活动时疼痛，不顾疼痛，拼命地活动，这样就加快了增生部位的损伤，医学上称机械性损伤 。 生长出的骨刺损伤，进入肌肉和组织内，在医学上称为游离死骨，可长期刺激肌肉组织，使上述症状加重 。 不良的体位和不均衡磨损，诱发骨质增生，应在日常生活和工作中要注意 。 腰椎管狭窄造成行走困难、卧床不起，由此导致丧失生活自理能功失去了生活的信心 。 这些患者一方面要积极配合医生的治疗，另一方面要以坚强的意志、乐观的精神对待，亲属也要通过无微不致的关心、体贴、照顾、使患者增强与疾病斗的信心 。
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