青少年肥胖的危害有哪些，少年肥胖带来的八大危害
肥胖对青少年有哪些危害 大家都知道，现在很多中小学生的营养是非常好的，所以很多父母没有过分的在意孩子的体重，在一群孩子中就可以看到有很多小孩子都比较肥胖，肥胖对我们的身体是没有好处的，会造成很多不好的影响 。 那么我们现在来看这个问题，青少年肥胖低龄化，青少年肥胖有哪些坏处？青少年肥胖会影响智力和生长发育，可能会导致高血压的发生，还会影响青少年心理健康，肥胖对于每一个阶段的人来说都是不好的，所以一定要控制自己的体重 。
一.青少年肥胖影响智力和生长发育
如果青少年长得比较肥胖，也会影响脑力的发育，会导致肥胖的影响智力的发育表现的比较迟钝，而且长的太胖，就会影响长高，影响孩子的生长发育，一个又一个不好的影响，所以父母们一定要重视孩子的体重，不要因为觉得长得胖，就是身体好，其实不是的，过度的肥胖反而会导致各种各样的疾病 。 会让他们的身体受到很大的影响，可以给孩子补充足够的营养，也是让让孩子进行体育运动 。
二.青少年肥胖还会影响他们的心理健康
大家都知道，很多青少年都很在意自己的形象，当自己长得很胖的时候，可能会遭到别人的嘲笑，受到别人的歧视，这样在学校里面自己就会变得非常自卑，不敢与别人交谈，甚至出现社交恐惧症 。 还有一点就是肥胖与高血压有着千丝万缕的联系，高血压是一种慢性病，现在越来越偏年轻化，所以为了孩子的健康，控制孩子的体重，进行适当的体育运动，平时注意饮食多样化，不要偏食，挑食 。 以上只是小编个人的看法，那么你怎么看待这个问题呢？
青少年肥胖的危害是什么？ 青少年肥胖危害：
1、影响智力水平
青少年肥胖既非简单的营养过剩，更非健壮的表现 。 肥胖致使脂肪在脑组织堆积过多，形成肥胖脑，使大脑沟回紧紧靠在一起，皱褶减少，大脑皮层变得光滑，神经网络发育差，智力水平降低，脑反应不敏捷 。
2、影响身体发育
行动迟钝，肢体行动困难 。
3、影响心理发育
进而影响小儿心理发育 。
4、导致高血压
同时肥胖儿因常食入过多的脂肪和热能，有可能导致其性早熟和高血压 。 儿童肥胖不驻影响其现阶段的生活、学习和健康，也是培养成年疾病的温床，埋下成年高血压、心脏病、动脉硬化、肿瘤、糖尿病等疾病的祸根
扩展资料：
防止青少年肥胖的办法：
1、吃饱 。 在醒后1小时内吃早餐，有助于改善新陈代谢水平和提高健康水平 。 美国密苏里大学的研究成果显示，早餐要注意碳水化合物、脂肪和蛋白质的平衡，比如在燕麦粥里加些花生和浆果，也可以食用全麦面包、奶制品和水果等 。
2、缓解饥饿 。 安德森建议，此时可以先喝一杯低脂酸奶，其含有15~20克能让人产生饱腹感的蛋白质，然后选择一份合适的午餐 。 除主食和蔬菜的搭配外，建议吃点菠菜、西葫芦等，其中含有的维生素B6有助于大脑生成稳定情绪的神经递质，缓解压力；富含镁的绿叶蔬菜还能放松血管和肌肉 。
3、防体能下降 。 此时建议吃一点坚果（如杏仁、核桃或胡桃）或用全谷物制成的能量棒 。 发表在《美国临床营养学期刊》上的研究成果显示，适量食用坚果还能让人的
4、提供锻炼能量，但防止肥胖 。 要锻炼，最好在5点左右吃些易消化的碳水化合物，快速为身体补充能量，如一杯酸奶和浆果 。 如果正常吃晚餐，应控制晚饭的能量摄入，可在晚餐中加一点干辣椒或花椒调味，能增加热量燃烧 。 美国普度大学的研究成果表明，辣椒素产生的热能加速新陈代谢和控制食欲 。
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