青少年肥胖的危害有哪些,少年肥胖带来的八大危害( 二 )
5、帮助入眠 。 如果你总觉得入睡困难,首先问一问自己睡前是否有饥饿感,如果有,建议在睡前喝一杯豆奶 。 它含有的碳水化合物能够促进色氨酸的生成,而这种氨基酸有助于睡眠 。 此外,豆奶中含有的钙对血管有放松作用,所以能起到额外的镇静作用 。
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青少年肥胖的危害有哪些 肥胖儿童青少年体内积聚脂肪过多,耗氧量要比正常人高出30%~40%,体内氧气"入不敷出",就会出现无精打采,容易疲劳,嗜睡,精神不易集中,影响学习效率致使成绩下降 。
青少年肥胖还会引起性发育障碍,男孩导致性发育滞后,女孩导致性早熟,初潮早,多伴有月经紊乱 。 青少年由于体重过重会增加身体负担,平足、膝内弯、下肢弯曲、脊柱和椎间软骨损害等现象时有发生 。
肥胖儿童青少年的胆固醇和脂肪酸过高,血脂也高,免疫系统受到抑制,抗病能力较差,易患呼吸道感染,还容易导致一些"成年疾病"年轻化,如糖尿病、高血压、脂肪肝、冠心病等 。
青少年肥胖有什么危害? /影响体型
青春期是人体塑造体型的良好时机,也就是说这个时期对于一个人的高矮胖瘦都有很大的关系 。 然而生活中很多不良习惯,致使皮下脂肪过多,给人以"臃肿、疲软、懒散、笨拙"等印象,影响了青少年体型 。
/影响心理健康
由于肥胖,青少年的动作往往不够灵活,在参加集体活动时会受到很多人的排斥,对于青少年的心理成长发育有很大的影响,甚至会产生强烈的自卑感 。 如果学习成绩又不是很好,再加上动作的笨手笨脚,就会让他们的性格上变得孤僻,不愿与人交往,甚至引起"自闭症" 。
/影响智力发展
肥胖儿童青少年体内积聚脂肪过多,耗氧量要比正常人高出30%~40%,体内氧气"入不敷出",就会出现无精打采,容易疲劳,嗜睡,精神不易集中,影响学习效率致使成绩下降 。
青少年肥胖还会引起性发育障碍,男孩导致性发育滞后,女孩导致性早熟,初潮早,多伴有月经紊乱 。 青少年由于体重过重会增加身体负担,平足、膝内弯、下肢弯曲、脊柱和椎间软骨损害等现象时有发生 。 肥胖儿童青少年的胆固醇和脂肪酸过高,血脂也高,免疫系统受到抑制,抗病能力较差,易患呼吸道感染,还容易导致一些"成年疾病"年轻化,如糖尿病、高血压、脂肪肝、冠心病等 。
青少年时期的生长发育对孩子的一生都有很大的影响,为了避免肥胖的发生,你一定要注意给孩子合理的补充营养,并督促孩子适当的进行运动,培养良好的饮食习惯,避免肥胖的发生 。
肥胖的危害有哪些? 1、给身体发育造成影响
青少年发生肥胖之后,人体的行动就会变得十分的迟钝,而且肢体行动也会比较困难 。 这会给青少年的身体发育带来巨大的影响,所以在这点上你一定要重视起来 。
2、给青少年的心理发育造成影响
青少年如果有肥胖问题产生,是会给孩子的心理发育造成影响的,当看到同龄人苗条的身材,再看看自己肥胖的体型,加上很多同伴的冷嘲热讽,是会给孩子的心理健康造成影响的,所以在这点上家长也应该重视起来,要帮助孩子克服肥胖 。
3、让孩子出现高血压问题
孩子出现肥胖是由于吃了过多的脂肪还有热能造成的,这有可能会让孩子有性早熟,高血压等情况,而且青少年出现肥胖问题不光会给孩子现阶段的生活,学习,健康造成影响,而且也会给高血压,心脏病,肿瘤等疾病埋下隐患 。
因此青少年如果有体重过于肥胖的现象发生,那你也一定要重视起来,要积极的进行体育锻炼,让自己的身体变得更瘦一些,才能有效的预防一些疾病发生 。
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