营养脑细胞的药物有哪些，婴幼儿营养脑细胞的药( 二 )
营养脑细胞的口服药及食品有哪些，具体的？谢谢 。 1、健康脂肪：改善脑细胞 。 大脑细胞结构主要包括健康脂肪，其中最重要的是欧米伽3脂肪酸 。 大脑需要不断自我修复，增加神经元，因而需要更多更好的欧米伽3脂肪酸 。 富含该脂肪酸的食物包括：三文鱼、金枪鱼、亚麻子油、菜子油、核桃、小麦胚芽油和鸡蛋等 。
2、抗氧化剂：保护大脑 。 随着年龄增大，自由基会随着血液系统攻击脑细胞，若不补充抗氧化剂予以遏制，则会导致大脑记忆逐渐丧失 。 富含抗氧化剂的食物包括：蓝莓等浆果、西兰花、胡萝卜、大蒜、紫葡萄、菠菜、大豆、茶、西红柿和全谷物等 。
3、酪氨酸蛋白：激发脑力 。 大脑中除了神经元之外，还有帮助大脑传递信号的神经传导物质 。 酪氨酸和色氨酸等重要神经传导物质不足会导致大脑工作失常 。 多吃富含此类营养的食物有助于提神醒脑，提高注意力 。 比如，奶制品、鸡蛋、海鲜、大豆等 。
4、水：给大脑补液 。 轻微脱水就会降低大脑能量，导致记忆受损 。 专家建议，每天至少摄入1200毫升，相当于每天6杯 。
5、维生素与微量元素：必需建材 。 某些维生素和矿物质是大脑必需的“建筑材料” 。 其中最关键营养包括：维生素B6、维生素B12、维生素C、铁、钙等，若缺乏会导致学习障碍 。 可以适量吃些燕麦、牛奶、猕猴桃等 。
6、膳食纤维：调节大脑能量供应 。 膳食纤维有助于持续调节大脑能量供应 。 富含纤维的食物包括：葡萄干、西兰花、青豆、菠菜、杏仁、猕猴桃、橙子、梨、带皮苹果、大麦和糙米等 。
【营养脑细胞的药物有哪些，婴幼儿营养脑细胞的药】参考资料：
营养脑细胞药和食物有哪些 根据你的提问，活化脑细胞其实就是健脑，这一类的保健品有深海鱼油软胶囊，银杏健脑片，大豆磷脂胶囊，DHA藻油软胶囊等等都可以健脑，但是我本人其实不太推荐用保健品健脑，最好还是食疗，多吃些健脑的食物如大豆及其制品，芝麻与核桃，龙眼和红枣，金针菜（黄花菜）还有各种脑髓食物等等，希望以上能够帮助到你
有什么营养脑细胞的药 养脑益智有妙招
人的脑细胞据不完全统计约有140～150亿个，40岁以后每天约有10万个脑细胞开始凋亡，到六七十岁时大致减少十分之一左右，为了早日防止智力下降，延缓大脑功能的老化，人们要学会科学的用脑和健脑 。
Ж〔勤用脑〕不要害怕用脑，用脑越多，大脑内各种神经细胞之间的联系越多，形成的条件反射也越多，脑子就更灵活 。 科学家经常测试，发现勤用脑的人，大脑不易疲劳，脑神经细胞保养良好，尽管年龄增长，却能避免老年性痴呆 。 而整天无所事事，无所用心的人，不仅智力降低，而且大脑容易萎缩和早衰 。 古人主张“博学强记”，“博学”可增强记忆，“强记”又可促进“博学”，二者相辅相成，要想达到这样的目的，关键是培养浓厚的学习兴趣 。 老年人积极有效地参加脑力运动，不仅可以延缓大脑衰老，而且可以预防老年性痴呆症的发生 。
Ж〔节欲健脑〕脑萎缩是由于脑退行性变化，大多是在正气不足，机体衰老中不注意自我保养、自我预防而产生的一种病症 。 中医认为“肾为先天之本，主要生髓，通于脑，脑为髓海 。 脑为元神之府，脑髓不足则头晕耳鸣，目无所视 。 ”大脑的活动有赖于肾精的充养 。 人老则气血衰竭，肾精枯槁，面黄发白，筋骨无力 。 节欲可养精，养精才能健脑养神，延缓大脑衰老 。 反之，性生活过度，则伤精耗神，未老先衰，头脑昏昏，智力减退，精神萎靡，百病丛生 。
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