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健身器材都有哪些，一般健身器材

小知识


健身器材的种类有哪些啊？ 单功能器械 ， 常见的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等 。 它们的主要功能是：划船器——主要用来增加手臂力量及动作协调 。 健美车——锻炼时 ， 像骑自行车一样 ， 主要用来增加腿部力量 ， 增强心血管功能 。
坐姿推胸器 :1台、蝴蝶机 :1 台、肩部推举器 :1台、大飞鸟 :1 台、高拉背训练器 :1台、低拉训练器 :1台、坐式屈腿训练器:1台、卧式屈腿训练器:1 台、腹肌训练器：1 台、史密斯机 :1台
拓展资料：

健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类 ， 常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等 。
参考资料：

健身器材都有哪 如果是刚刚开始在家里健身 ， 需要的器械并不多 ， 因为在健身过程中 ， 你会慢慢进阶 ， 对于自己需要什么样的训练计划和健身装备也会有更多的了解个变化 ， 到那个时候 ， 再买更多器械也不晚 ， 下面我推荐一些比较基础的器材 。

1.组合哑铃
哑铃真的是居家健身必备的东西！哑铃实在是居家力量训练的大杀器！而且因为力量训练的难度需要逐渐增强 ， 所以组合哑铃可以让你根据自身情况选择难度和强度 ， 循序渐进的进步 ， 会更有效的！
2.泡沫轴

家中拉伸运动必备！在运动过后会很累 ， 有效的拉伸很重要 ， 所以泡沫轴真的必备又有效！

3.瑜伽垫（或健身训练垫）

①对很多妹子来说 ， 如果在家的主要锻炼方式是瑜伽和普拉提 ， 可以只购置瑜伽垫 。
②也可以购买健身训练垫 ， 它体验比瑜伽垫好一些 。

适用范围更广：可以跳健身操 ， 也可以做瑜伽和普拉提

防滑性能更好：做力量训练的时候 ， 光脚踩垫子体验不能更好 ， 再也不怕脚滑啦！而且更好收纳 ， 折叠起来 ， 占地面积比瑜伽垫小！

4.瑜伽球

瑜伽运动必备！在家里放置也很方便哦！

5.弹力带

也称贼阻力带、弹力绳 。 弹力带相对组合哑铃的劣势是很难自由调节阻力 ， 增肌效果一般 ， 但是优点则是便携！真的可以随时携带！在哪都可以运动 ， 超级方便！
在家用这些基础的小器材就可以哦！而且都很基础 ， 后期可以根据的运动量增加器材哦！



健身房都有哪些常见的健身器材？ 健身房的器材有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机 ， 杠铃 ， 哑铃等 。
1、划船器 。 是一种模拟划船运动的器材 ， 对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用 。
2、健步机 。 脚蹬踏板 ， 手扶把柄 ， 在等动量设计的液压阻力器控制下 ， 可以模拟登山路或是爬楼梯 ， 调速自动 ， 上下自如 。
3、跑步机 。 是家庭及健身房常备的健身器材 ， 而且是当今家庭健身器材中最简单的一种 ， 是家庭健身器的最佳选择 。
4、美腰机 。 主体系完全配合人体自然的姿势设计 ， 藉由自然摆动的方式 ， 让胸、肩、腰、腹、臀、腿等部位皆能达到运动的效果 。
5、杠铃 。 是一种核心训练运动训练器材 ， 也是举重所用器材 。 杠铃运动属于重量训练的一种 ， 只是利用杠铃训练器材 ， 来增进肌肉力量的训练 。
参考资料：

户外健身器材都有哪些？ 室外健身器材的名称下列就已经全部都有介绍了 ， 也说明了健身器材的好处和玩乐要求
生命树运动的室外健身器材运输安装都是全部包含的 ， 而且漆面使用电静喷涂工艺 ， 绝对耐磨耐用的 ， 在村委 小区 学校等地方已经有上万成功安装室外健身器材的项目 。
GZshengmingshuyundongchang 。 .15820215313 13415273135

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