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行为疗法有哪些，行为疗法有哪六个( 四 )

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2．满灌疗法

满灌疗法也叫暴露疗法、冲击疗法 。 同系统脱敏法类似之处都是鼓励来访者去接触自己敏感的对象 ， 在接触中实现脱敏；不同之处是开始就让来访者进入自己最恐惧或焦虑的情境之中 ， 给他一个强烈的冲击 ， 同时不允许其采取堵耳、闭眼、哭喊等逃避行为 。 其基本原理是 ， 快速、充分地向来访者呈现他害怕的刺激 ， 实际体验后他感到并不是那么害怕 ， 恐惧感就会慢慢消除 。 刺激的出现要坚持到来访者对此刺激习以为常为止 。 采用满灌疗法应事先将治疗方式与来访者讲清 ， 征得同意后方可进行 。 满灌疗法适合于对有焦虑和恐惧倾向的来访者使用 。 具体运用时 ， 要考虑来访者的文化程度、受暗示程度、导致心理问题的原因和身体状态等多种因素 。 对体质虚弱、有心脏病、承受能力差的来访者 ， 要慎用这种方法

3．厌恶疗法

厌恶疗法是将某些不愉快的刺激通过直接作用或间接想象 ， 与来访者需改变的行为症状联系起来 ， 使其最终因感到厌恶而放弃这种行为 。 其基本原理是 ， 将来访者的不良行为与某些不愉快的、令人厌恶的刺激相结合 ， 形成一个新的条件反射 ， 用来对抗原有的不良行为 ， 进而最终消除这种不良行为 。 常用的厌恶性刺激有物理刺激(如电击、橡皮圈弹痛等)、化学刺激(如呕吐剂等)和想象中的厌恶性刺激(如口述某些厌恶情境 ， 然后与想象中的刺激联系在一起) 。 在进行心理咨询时 ， 厌恶性刺激应该达到足够的强度 ， 通过刺激能使来访者产生痛苦或厌恶反应 ， 直到不良行为消失为止 。

4．代币法

代币法又称奖励强化法 ， 是一种通过奖励(即强化)而形成某种期望出现的适应性行为的方法 ， 即当来访者一出现某种预期的良好表现时 ， 立即给予奖励 ， 使该行为得以强化 。 代币实际上是一种可以在某一范围内兑换为物品的券 ， 可以是小红旗、有分值的小卡片等 。 咨询者用代币作为奖励 ， 强化来访者的期待行为 ， 然后来访者可以用获得的代币换取自己喜欢的东西 。 要注意将代币与来访者感兴趣并想得到的东西联系起来 ， 并建立一定的代币兑换规则 。

5．放松疗法

放松训练的基本原理是 ， 放松状态下大脑皮层的唤醒水平下降 ， 兴奋性降低 ， 全身肌肉放松 ， 紧张情绪得到缓解 ， 以增进身心健康 。 放松训练的基本步骤是：(1)选择一个安静整洁、光线柔和的房间 ， 让来访者舒服地躺在沙发上 ， 闭上眼睛；(2)体验紧张、放松的感觉 ， 然后逐步进行主要肌肉的紧张和放松练习 。 每一部分肌肉群的训练过程为集中注意一肌肉紧张一保持紧张一解除紧张一肌肉松弛 。

行为疗法在小学生心理咨询中经常使用 。 恰当地使用行为疗法矫治小学生的不良行为习惯 ， 帮助其养成良好的学习和生活习惯 ， 对儿童的成长有很大的帮助作用

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