寿命长的老年人，晨起一般有这3个习惯
《易经》讲的是万事万物发展的自然规律 。
“顺规律兴， 逆规律亡”， 人们意识到这法则不可违逆便遵照执行， 但也因为在某种程度上过分依赖和迷信于此， 反而被框住了头脑， 甚至有很多人将《易经》视为算命书籍， 这就大大地误解了《易经》的真谛， 也浪费了这本书给予世人的智慧 。
《易经》顾名思义是讲变化的书， 不管哪个卦象都只是当下时间段的状态， 并非固定不变的结局 。
我们学习《易经》， 不要死搬硬套， 要活跃头脑， 动员自身能量与规律协作， 不要固守哪一个卦象， 而被动地认命 。
易经智慧：寿命长的老年人， 晨起一般有这3个习惯
一、晨起的时候喝一杯水
喝水不是随随便便端起一杯水就喝， 而是要讲究水温以及规划喝水的具体方式， 重中之重是在刷牙或者漱口过后再喝水， 所以说时期很重要， 其中的因由既然可想而知也就不言而喻 。 要知道喝水向来不是求多， 而是一向求精， 如若老年人能够在晨起的时候坚持喝上一杯温度适宜的水， 界定标准就是既不要过热又以不要过凉， 并且分若干小口缓缓喝下 。 当然坚持的频率， 或者坚持的时间长短务必要因人而异， 同理喝一杯水仅仅是建议而已， 倘若出现特殊情况， 比如多喝水的需求， 可以酌情适量增加一两杯 。 毕竟喝水的规定是死的， 然而人却是活的， 唯有随机应变才能够因地制宜， 因势利导就是变通 。
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二、晨起的时候会去厕所
晨起的时候去厕所既关键又重要， 不得不郑重其事的对待 。 首当其冲是参考相对应的时辰， 为此建议去厕所的时间安排在五六点， 即使上下有浮动， 只要结果好也说明过程好 。 按常理来说， 去厕所在早上就应该揭开帷幕， 一天虽然会去很多次厕所， 但是从总体论断早上去厕所就显得必不可少 。 况且据说五六点钟是肠胃活跃的时期， 顺应肠胃活跃的时期去厕所， 简直可以说事半功倍 。 如若有些老年人即使没有早上去厕所的习惯， 也要尽快养成早上去厕所的习惯， 在务实的基础上合理安排时间， 在早上做了应该做的事情与此同时， 所作所为又有条不紊 。 话又说回来， 一天之计既然在于晨是由若干部分构成， 去厕所也就是重要的构成之一 。
三、晨起的时候开窗通风以及热身
晨起的时候开窗通风虽然有好处， 但是关键取决于如何运用， 工具没有好坏， 好坏取决于使用工具的当事人 。 为了实现在使用工具的时候趋利避害， 权宜之计就是选择天气好的时候， 适量开窗， 当然如若身体不适合晨起开窗通风就要顾全大局， 始终把身体摆在重中之重的位置才是英明的决议， 更是明智的行径 。 除此以外在正式晨练以前， 最好先用简单以及轻微幅度的动作热身， 既然是热身， 动作也就要点到为止， 从而起到舒筋以及活骨等恰如其分的初始锻炼 。 晨起热身， 更有利于唤醒身体和心灵 。
易经：物极必反 。 阴阳四时者,万物之始终也,死生之本也 。
《易经》是一部可以让人「知命知运」的智慧之书！
它是大道之源， 在古代还被称为“帝王术”， 服务帝王家 。 越是成功人士， 越能参透《易经》的智慧 。
【寿命长的老年人，晨起一般有这3个习惯】自古以来， 成功之人无不受《易经》智慧的深远影响， 妙用“运气”以成事 。 他们的成功其实有迹可循 。
《易经》中有六十四卦， 每一卦都是一种生活剧本 。 它已经帮助你推断出你选择的结果 。
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