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酸奶有哪些，真正的酸奶有哪几款( 三 )

小知识



老人饮用酸奶可在上午9时、下午3时或晚上9时加餐用；也可把酸奶作为早餐的一部分， 和全麦面包、煮鸡蛋等一起食用；还可制作酸奶水果沙拉， 把喜欢的水果洗净去核， 切成1厘米左右的丁状， 搅拌在150g—200g的酸奶中即可 。

酸奶的好处很多， 但老人饮用时不要过量， 以每天250g—500g为宜 。 酸牛奶因含活的乳酸胃功能较弱， 不宜饮用太凉的酸牛奶， 适宜的温度为37℃—42℃ 。 还要提醒老人注意， 现在市面上乳酸奶很多， 但它是由牛奶或奶粉、糖、乳酸、香料和稳定剂等混合配制而成的， 保健功能远不如酸牛奶， 老人购买时要留心 。
喝酸奶， 本身就对身体有好多益处， 小朋友喝酸奶补钙、提高免疫力， 老人喝了也是非常补钙的而且延缓衰老， 而处轻人喝了能增强体质， 特别是现在有好多上班族天天加班喝些酸奶我觉得是首选， 因为如果晚上加班的话不吃东西胃是受不了的， 那有的人说了‘我也没有感觉到胃有不适啊？’现在是没有什么， 等时间长了它就来了， 所以我酸奶是最好的， 它不仅使胃动力恢复， 而且它还保护您的胃 。
还有就是我知道的， 在吃火锅时， 有好多人都爱吃比较辣的， 这样是很容易伤到我们的胃的， 在吃之前喝些酸奶， 这样它在胃里形成一层保护膜来保护您的胃， 您就可以尽情的享用了 。
酸奶有哪些品牌 现在， 越来越多的人喜欢喝酸奶， 不仅仅是因为它酸爽的味道， 更是因为它有很多好处， 那么， 你知道么？
方法/步骤
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补钙：众所周知， 酸奶是由牛奶经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌， 经发酵后， 冷却而成 。 所以酸奶亦有牛奶补钙的功效哦！而且， 酸奶中含的乳酸与钙结合， 更加容易吸收 。 （不过喝酸奶应该少量多次避免食用过多造成肠胃不适， 而且效果更加好）

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促进肠胃蠕动， 加快消化速度：酸奶中含有多种酶， 可以促进消化液的分泌， 增加胃酸， 帮助消化 。

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缓解便秘的产生：促进肠胃蠕动， 加快消化速度， 帮助消化， 从而达到缓解便秘的产生 。
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美容：酸奶中含有维生素C， 总所周知， 维C可以美白， 使肌肤细嫩；同时， 酸奶中还含有可以抗衰老的维生素A 。

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使身体越来越好：酸奶中的乳酸菌可以产生一些增加人体免疫力的东西， 那么抵抗力也就增加了， 使身体棒棒， 达到预防疾病的作用

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预防肥胖：维生素A具有有效预防肥胖的作用， 在加上酸奶中的乳酸菌作用， 想胖也胖不起来啊！

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肠胃健康的卫士：乳酸菌本身就具有调节机体胃肠道内正常菌群的生态平衡， 这样相当于把有益的菌群全部聚集在一起， 如果有有害物质来袭， 那么菌群将全力反抗， 保护肠胃健康 。
注意事项
空腹最好不要喝酸奶 。
容易腹泻的人最好也不要喝酸奶， 否则会加重腹泻 。
酸奶有哪些？ 纯酸奶品牌有：安慕希希腊酸奶、蒙牛纯甄、光明乳业、君乐宝、圣牧

1、安慕希希腊酸奶

安慕希希腊酸奶是由伊利集团推出的一款高端希腊酸奶产品， 名字来源于希腊的“Ambrosial”， 意在将“极致的美味和丰富的营养”带给喜爱酸奶的中国消费者 。 伊利安慕希引入希腊酸奶， 旨在为人们带来更多营养与浓醇享受 。 而相比其它常温酸奶， 伊利“安慕希”也具有明显的特色 。

2、蒙牛纯甄

蒙牛纯甄是一款不添加色素、香精和防腐剂的酸牛奶产品 。 定位高端型的营养酸牛奶品牌， 产品引进丹麦菌种， 主推不添加色素、香精和防腐剂的酸牛奶产品， 其口味简单纯净 。 适合全家人饮用 。

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