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如何治酒精依赖，什么药治酒精依赖症( 五 )

小知识



没错 ， 我们正深陷于另一种迷失当中 。 但是我们最后终于问自己：如果我们能够获取并运用更强大的力量 ， 是否比自己徒然无益的孤军奋战会更有智慧 ， 尤其是在我们自己经过一段时间反复证实无法奏效之后? 如果按一下开关 ， 就能开启灯光 ， 我们不认为持续在黑暗中尝试摸索是明智之举 。 我们无法完全靠自己获得清醒 。 这并非我们所学习到可以保持清醒的方式 。

同时充分享受清醒的生活也不是一个人独自可以完成的工作 。 只要我们能够考虑少数几个有别于我们原本陈旧想法的观点 ， 即使是暂时性的 ， 我们就已经作了一个正确的决定 ， 迈入快乐、健康的新生活 。

原本我们深信绝无可能会发生此事 ， 但这种变化此时此刻正出现于我们成千上万的会员之中 。

“优先的事 优先处理”

“优先的事 ， 优先处理”意即不论身处何时、何地 ， 在任何情况下 ， 戒酒对我们而言是最为重要的、生死攸关的大事——如果我们没有努力维持身体健康 ， 保护自己的性命 ， 我们就无法拥有家庭、事业、朋友 。 我们必须首先拯救自己的生命 ， 才能珍惜我们所拥有的一切 。
保持每一天的清醒 ， 意思就是 ， 我们必须采取任何必要的行动保持滴酒不沾 ， 同时也尽量避免去做任何有可能激发我们饮酒欲望的事 。 即使有任何的不便 ， 也在所不惜 。
“优先的事 ， 优先处理”还包含其它相当重要的意义 。 在停酒初期 ， 我们作出决定时常迟疑不定、难以抉择 。 刚清醒的酒鬼 ， 面对堆积如山的家事不知从何做起；在工作中 ， 不能决定是否要回复电话或撰写函件；在现实生活的许多层面 ， 我们希望能够履行从前所有被我们疏忽的责任与义务 。 但显然我们无法一次马上完成全部所有的工作 。
所以 ， “优先的事 ， 优先处理”的原则 ， 能够帮助我们分清事情的轻重缓急 ， 不论在是否与嗜酒有关的问题上皆可运用 。
另外 ， 我们也可以将这句格言运用于我们清醒后富余出来的时间上 。 在计划每天的活动时 ， 可以依照事情的先后、缓急、轻重来安排次序 ， 避免将行程排得太紧凑 。 我们要记住 ， 身体健康是我们另一件要优先处理的事 。 因为如果过度劳累 ， 或是饥饿 ， 对我们酒瘾患者都是相当危险的 。
在我们严重嗜酒的时候 ， 我们整个生活变得非常混乱、无序 ， 常使我们有不稳定和濒临绝望的感觉 。 保持清醒有助于我们重回日常生活正轨、调整自己的生活节奏 ， 使我们可以过着比较条理化的日子——这就是 ， “优先的事 ， 优先处理 。 ”
2、远离第一杯酒

“如果你不喝第一杯酒 ， 就不会醉 。 ”“一杯太多了 ， 但二十杯也不够 。 ”
当我们从一般性喝的多发展为嗜酒时 ， 经常的醉酒严重干扰了生活和工作 ， 于是我们减少饮酒次数 ， 或试图把酒量控制在一到两杯 ， 或从高度酒换成啤酒或葡萄酒 ， 好让自己不要醉得太厉害 。 也许我们可以保持一段时间滴酒不沾 ， 然后遇到机会（一些特别庆典、个人困惑或根本没有特别的事） ， 我们又会开始喝酒 ， 开始我们想只喝一杯吧 ， 由于一杯酒并未导致什么严重后果 ， 我们觉得再喝一杯也是安全的 。 但事实证明那只是个陷阱——当我们喝了两三杯 ， 感觉不错 ， 然后觉得以我们的酒量再喝一两杯也不会有什么问题 。 结果我们控制不住的喝得太多 ， 回到了原来烂醉如泥的状况 。
专门研究酒依赖问题的医生告诉我们——正是第一杯酒触发了潜在的饮酒欲望 ， 进而使我们失控 。 这种重复的经历使我们得出结论：试图控制酒量计划如何不喝醉是不可能的 ， 而避免那关键的一杯酒——“永远不端第一杯”才能使我们保持长期清醒 。

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