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如何洗澡，宿舍如何快速洗澡

小知识


怎样洗澡最安全 关于洗澡，北方人表示：没有搓澡巾是件很严重的事 。 不用搓澡巾，几乎等于没洗 。

第一次去深圳，在妹妹家住了一个月，洗了一个月没有搓澡巾的澡 。 他们那里的商店，没有卖搓澡巾的 。 第二次去深圳，果断带了俩搓澡巾 。

作为一个河南焦作人，我说一下我们这里洗澡的流程 。

1，洗头 。 用洗发水洗干净后，涂上护发素，把头发扎起来，进行下一步 。 不立刻洗掉护发素，是为了让它更好地发挥效果 。

2，搓澡 。 把全身淋湿，拿出北方人的“秘密武器”：搓澡巾 。 全身一顿搓，看着那些“卷卷”从身上掉落，强迫症患者表示极度舒适 。

3，冲洗 。 把头发冲干净，把身上被澡巾搓出来的死皮冲干净 。

4，沐浴露 。 散发着醉人香气的沐浴露，用浴花搓出丰富细腻的泡沫，涂满全身，仔细搓洗后，冲干净 。

5，用毛巾擦干全身，涂身体乳 。

这是最基本的几个程序 。 其中可以加上“牛奶、蜂蜜、浴盐”等等自由搭配的二合一、三合一、甚至四合一的身体护理，同时赠送简单的全身按摩 。

还可以去蒸汽房享受一下简单的“汗蒸” 。

这一整套程序下来，一个小时紧紧巴巴不太够用 。 北方人普遍认为洗澡是件很累的事情 。

有幸见过南方人洗澡，我头发还没洗好，刚刚来个开场白，她们已经全剧终，出去穿衣服了 。 我觉得她们根本就没有洗干净，太敷衍了 。
怎样洗澡才能洗得最快 怎样洗澡才科学

■冬季干燥，每周洗澡两到三次比较合适

因为工作需要或生活习惯的改变，很多人现在已习惯每天洗一次或两次澡 。 但随着冬天的来临，空气越来越干燥，皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“每天洗澡族” 。 他们中很多人甚至认为，皮肤痒是说明个人卫生没做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，但皮肤的瘙痒程度反而加重了 。 医学专家提醒人们，洗澡过勤会伤害皮肤，由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的 。 在这样的季节，每周洗澡2至3次是比较合适的 。 如果每天洗多次澡的习惯不易改变的话，那就应该多注意一下洗澡的方法 。

■皮肤瘙痒可能是洗澡过勤所致

北京第六医院皮肤科主任医师刘寿全最近接待了不少这样的病人，平时很注意个人卫生，但全身经常会感到奇痒难忍，其中以中青年“白领”居多 。 据刘医生介绍，随着人们生活水平的提高和住房条件的改善，很多家庭都具备了随时洗澡的条件，因洗澡过勤而导致的一些皮肤疾病也随之增加，其中最普遍的就是总感觉皮肤瘙痒 。

对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说，在干燥的冬季，每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构 。 人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用 。 如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥 。 按照中医的说法就是“燥则生风，生风则痒”，其中“风”在这里是指一种病因，在身体内游走不定，从而导致皮肤瘙痒 。

■错误习惯加剧瘙痒程度

很多“每天洗澡族”都有这样的体会，瘙痒经常不合时宜地袭来 。 比如在开会、开车或会见客户时，突然会感到身体的某个部位奇痒，当时又不便挠，只能忍着，而一旦回到家或只有自己的时候就赶紧挠，总觉得把皮抓破了才痛快，但抓得过重会使皮肤起小疙瘩；也有人习惯用热水烫瘙痒部位，觉得这样才能缓解一些 。 但这些解痒的做法是不正确的，会不同程度地对皮肤造成更大的伤害，反而加剧瘙痒程度 。 并且，容易造成细菌和寄生虫寄居，甚至会引起皮肤发炎、溃烂等其他疾病 。 所以，每当这个时候，最好的方法是用浸了凉水的毛巾冷敷来化解瘙痒 。

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