草丁图书馆

  1. 首页 > 生活杂烩 >

如何判断自己有没有得抑郁症，怎么确定自己是否抑郁了

小知识


如何判断自己有没有抑郁症？ 想要知道是否有抑郁症 ， 一是可以去医院做心里检查确诊 ， 二是可以自查 ， 自查的方法如下：
可以做一个《SCL-90症状自评量表》 ， 就可以知道自己是否有抑郁症 ， 量表是有信度和效度的 ， 测量的结果是可信的 ， 量表网上有下载的 。 也可以对照一下抑郁症的症状 ， 如果有下面的症状 ， 同时有三个月以上 ， 才可能是有抑郁症 。
抑郁症的症状主要是以下几方面：
1、情感低落：常表现为愁眉不展 ， 心烦意乱 ， 自我评价过低 ， 自责或有内疚感 ， 对前途悲观失望 ， 反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为 ， 情感低落有昼重夜轻的特点 。
2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难 ， 自觉思考能力下降 ， 对刺激反应迟钝 ， 注意力集中困难 ， 记忆力减退 。
3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低 ， 经常独坐一处不与他人交往 ， 爱好和生活乐趣丧失 ， 精力减退、疲乏 ， 走路时行动缓慢 ， 严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度 。
4、此外 ， 抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状 ， 男性患者可出现阳痿 ， 女性患者则出现性感缺失或闭经 。 同时 ， 还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状 。
有没有什么方法 ， 可以判断自己有没有抑郁症？ 生活中很多人不开心了 ， 因为枯燥的日常而对生活暂时失去兴趣 ， 就给自己冠上了“抑郁症的帽子” ， 而这类患者多半都是伪抑郁患者 。 到底怎么判断是否是抑郁障碍 ， 建议您还是把判决权交给专业的医生 。 如果发现自己对现状极为不满又无法改变的时候 ， 当自己无数次在各种纠结中无法自拔的时候 ， 就有可能患上了抑郁症 。
家属经常这样说 。 对于病理性的情绪低落 ， 是指对于生活中那些很开心或是很悲伤的事情 ， 你都没有什么大的情绪反应 。 思维迟缓会“感觉自己变笨了 ， 好多事情反应不过来了 。 ”现代社会 ， 网络很发达 ， 网上经常可以找到那些测试抑郁症的试题 ， 试题号称可以根据试题的评分 ， 知道自身目前的抑郁程度 ， 其实这是不可信的 ， 网上测试抑郁症不是正式的 ， 不准确 。
而每次抑郁症这样的信息都会伴随一些不幸的发生 ， 我们知道很多明星、名人也都是因为抑郁症而自杀 ， 甚至国家的首脑也无法幸免 ， 他们都无一例外的遭受着抑郁症的折磨 ， 最终采取极端的方式让自己解脱 。

怎样才能知道自己有没有抑郁 关于自我鉴别抑郁症 ， 提出以下迹象供参考：
① 自我评价或自我价值感下降；
② 睡眠模式改变 ， 例如失眠或睡眠断断续续；
③ 食欲或体重改变；
【如何判断自己有没有得抑郁症，怎么确定自己是否抑郁了】④ 情绪控制能力降低 ， 易激怒或产生罪恶感 ， 或容易陷入悲观、愤怒、焦虑之中；
⑤ 一天之内情绪变化多端；
⑥ 体验愉悦感的能力下降；
⑦ 对痛苦的承受力降低；
⑧ 性冲动减少或消失；
⑨ 注意力很难集中 ， 记忆力减退；

推荐阅读


上一篇：如何在表格中找出重复

下一篇：如何判断蓝痣是否恶变，恶性蓝痣多吗