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如何正确把奶憋回去( 二 )

小知识


因此 ， 乳腺畅通是顺利哺乳和回乳的前提 。
催乳和通乳相辅相成
乳汁淤积需要通乳 ， 催乳则要辩证 ， 依照妈妈的个人体质 ， 通过中医治疗手法和食疗配合七到十天甚至更长的时间调理 ， 通常情况下 ， 一般先通乳 ， 再做催乳 。
有乳腺增生和容易乳瘀堵的妈妈 ， 建议哺乳期经常做专业的乳房护理 。
妈妈的乳房是宝宝的粮仓 ， 只有好好守护才能给宝宝最好的食物 。
催乳和通乳的具体方法
根据体质辩证而为
从中医角度看 ， 奶水少大致分成气血虚弱、肝郁气滞、痰湿壅阻三种情况 ， 因此 ， 应对方法也应顺势而为 。 虚者 ， 乳汁清稀、乳房松软;实者 ， 乳汁浓稠、乳房胀痛;治疗以通乳为原则 ， 虚者补而通之 ， 实者疏而通之 。
中药催乳
常用的中药有漏芦、桑寄生、玉米须、王不留行等 ， 均可用于产后乳汁少、乳汁不畅、乳房胀痛、乳结等 ， 须根据不同的体质特点来选用 ， 制作催乳汤药或药膳食用 。
饮食催乳
保证充足的水分 ， 各种汤汁饮品必不可少 ， 其他催乳效果好的食物有：鸡蛋、红糖、花生、黑芝麻等 ， 还有很多蔬菜如金针菜、茭白、莴笋、豌豆、豆腐、丝瓜络等也具有很强的通络催乳作用 。
经络按摩
通过点、按、揉、拿等多种手法相互配合来疏肝健脾、活血化瘀、通经行气 ， 促进新陈代谢 ， 改善局部血液循环 ， 有利于乳汁的生成和分泌通畅 。
经络按摩的作用非常神奇 ， 每位产后妈妈都应该定期做乳腺的按摩疏通 ， 不仅可以帮助增加乳汁 ， 还可以避免哺乳期容易出现的一系列乳房问题 。
1、奶头皲裂疼痛 。 所有新妈妈都会遇到奶头皲裂的问题 ， 喂奶两三次 ， 乳头基本就会起泡、出血、破皮 ， 然后每一次被咬 ， 乳头都如同被刀割 。
如果挺不下去 ， 很容易放弃喂奶 ， 或者减少喂奶次数 ， 这样就会“堵奶”了 ， 乳腺又不通了 。 。 。 怎么办?
让孩子多吸
2、乳房结块 。 迄今为止 ， 我乳房结块了三、四次 ， 都是差不多的部位反复发作 。 一般来说 ， 使劲给孩子吸一吸 ， 自己敷一敷硬块都能消失 。
先是验血确认我并没有发炎症状 ， 所以还是建议我多热敷+按摩+坚持喂奶 。
为了避免结块 ， 有几点要注意：一是吃不完的奶一定要挤出来 ， 不能偷懒 ， 也不能认为涨了奶孩子不吃 ， 可以存在乳房里 。
每天吃不完的奶都用吸奶器挤出来存进母乳存储袋 ， 放进冰箱 。 硬块就再也没发作了 。
二是密切关注自己的乳房、乳头 。 乳头皲裂之后 ， 要注意保持清洁 ， 不然细菌侵袭也容易感染乳腺炎;乳房一旦结块 ， 尽快处理 。
三、四天还不好 ， 注意观察硬块部位有没有红肿、自己有没有发烧 ， 如果有 ， 赶紧去医院打针处理 ， 不至于化脓开刀 。
希望准妈妈都关注一下 ， 这是我个人的实战经验 。 提前准备 ， 自己到时候少遭很多罪 ， 宝宝也能很幸福地吃到奶
最后的最后 ， 如果确认开了奶、乳腺也畅通 ， 如果奶水还是不够 ， 那么最好的方法是：让孩子多吸、多吸、多吸 ， 不论时间 。

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