如何疏通筋脉，经络如何疏通( 三 )
《黄帝内经》有“三阴俱搏 ， 二十日夜半死；二阴俱搏 ， 十三日夕时死；一阴俱搏 ， 十日死；三阳搏且鼓 ， 三日死；
三阴三阳俱搏 ， 心腹满 ， 发尽不得隐曲 ， 五日死；二阳俱搏 ， 其病温 ， 死不治 ， 不过十日死 。 ”
（这里的阳和阴是指阳经络和阴经络）
怎么样可以疏通经脉啊 百练不如一抖是一定有道理的 。 它是全身运动 ， 有氧运动 。 不需要工具 ， 也不要固定场所 ， 只要有容纳一个人活动的空间就可以了 。 简便易学 ， 且效果非凡 。
颤抖究竟有什么效果?
1、增强肌骨功能 。 增强人体肌肉活动力 ， 增强各关节的功能 。
2、疏通经络 。 经过颤抖整体活动 ， 首先疏通了经络 。 经络是人体生命活动枢纽 ， 疏通经络 ， 有利于体内各组织一器官的动作与协调 ， 促进气血物质循环；经络畅通 ， 气行血畅 ， 气血循环通 ， 增强体质 。
3、调整个人磁场 ， 地环是个大磁场 ， 人体是个小磁场 。 经过颤抖 ， 调整人体小磁场化 ， 成为有序化排列 ， 强化体质 。 人体小磁场如何磁化的?不妨做个实验：取一块玻璃板 ， 上面放一些铁屑 ， 用小棒敲击玻璃 ， 很快玻璃上面的铁屑就会—个个站立起来 ， 并有序化地排列 。 这玻璃板相当于地球大磁场 ， 敲击相当于颤抖 。 人体颤抖 ， 体内小磁场就会像玻璃板上的铁屑一样 ， 有序化地排列 。 人体磁场的调整 ， 更有利于气血循环 ， 新陈代谢 。
如何疏通筋脉 1、轻揉耳轮通肾气：双手握空拳 ， 以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟 ， 直至耳轮充血发热 。
2、梳头促进血循环：用手指或木梳从额头前至枕后 ， 从两侧的颞部至头顶进行“梳头” ， 每回50~100次 ， 以晨起梳头为最佳 。
3、莲花坐活动韧带：坐时 ， 屈左腿 ， 将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处 ， 双手放在左膝盖上 ， 轻柔地做上下弹性运动数次 ， 使之接触地面;然后换右脚 。
扩展资料：
《灵枢·脉度》说：“经脉为里 ， 支而横者为络 ， 络之别者为孙 。 ”这是将脉按大小、深浅的差异分别称为“经脉”、“络脉”和“孙脉” 。
经络 ， 主要包括十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等 。 其中属于经脉方面的 ， 以十二经脉为主 ， 属于络脉方面的 ， 以十五络脉为主 。 它们纵横交贯 ， 遍布全身 ， 将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体 。
【如何疏通筋脉，经络如何疏通】参考资料来源：
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