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如何疏通筋脉，经络如何疏通( 二 )

小知识


梳头促进血循环用手指或木梳从额头前至枕后 ， 从两侧的颞部至头顶进行“梳头” ， 每回50~100次 ， 以晨起梳头为最佳 。 人体各条经络都汇聚于头部 ， 梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位 ， 对这些穴位进行如同针灸的刺激 ， 可以促进头部血流 ， 疏通经络 。
针灸按摩针灸按摩可帮助打通任督二脉和十二正经 。 古代养生学家认为 ， 疏通经络可作为摄生的重要措施 ， 而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴 。 合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病 ， 内关穴有助于防治心脏疾患 ， 足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效 。
莲花坐活动韧带坐时 ， 屈左腿 ， 将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处 ， 双手放在左膝盖上 ， 轻柔地做上下弹性运动数次 ， 使之接触地面;然后换右脚 。 坚持运动能有助于活动人体多处韧带 ， 使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展 ， 保持经络畅通 。
5字调息通五脏每天清晨 ， 用鼻子吸气 ， 嘴呼气 ， 默念：嘘、呵、口四、吹、呼字 ， 不要出声 。 每个字音对应一个脏腑：嘘对肝 ， 呵对心 ， 口四对肺 ， 吹对肾 ， 呼对脾 。 这是利用调节呼吸来调匀气息 ， 疏通五脏 。 如果常念“嘘”可以养肝明目 ， 常念“呵”可以泄心火等 ， 长久坚持 ， 会有一定作用 。
三线放松通经络平卧在床上 ， 将身体分为三条线 ， 分别自上而下放松 。 第一条线（两侧）：头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手 。 意念在中指端保持1~2分钟;第二条线（前面）：面部-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾 。 意念在脚趾部保持1~2分钟；第三条线（后面）：后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底 。 意念在脚心涌泉穴保持1~2分钟 。
薄荷茶味疏经络取干薄荷叶15克 ， 绿茶3克 ， 冲入沸水1500毫升 ， 待泡出味且稍凉后 ， 滤去残渣 ， 再加少量冰糖 ， 或把鲜薄荷叶洗净 ， 放入杯中 ， 直接冲入开水 。 用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷 ， 味苦辛 ， 有健胃、通络之效 ， 但是薄荷性凉 ， 不易久服 。
老丝瓜引导经络老丝瓜1条 ， 切碎炒至微黄 ， 研成细末 ， 每次10克 ， 用热水过服 。 老丝瓜筋络贯穿 ， 类似人体经络 。 借老丝瓜气来导引人体经络 ， 使气血通顺 。
药物温敷通过外服敷药膏也能起到疏通经络 ， 促进气血运行作用 。 如追风壮骨膏 ， 有追风散寒 ， 活血止痛功效 ， 用于风寒湿痹 ， 肩背疼痛 ， 腰酸腿软 ， 筋脉拘挛 ， 经络不通、四肢麻木 ， 关节酸痛 ， 筋骨无力 。 使用时 ， 用生姜擦净患处 ， 加温软化 ， 贴于患处 。 温敷可以有助于活血通络 。 。
经络不通怎么办？上面为大家介绍了疏通身体经络的10种方法 ， 让身体升温是最简单的疏通经络的方法 ， 另外 ， 梳头、按摩耳朵等也可以疏通经络

经络不通怎么办疏通经络的10大妙招 “正常人的许多经络是不通的了” ， 但是他们不通的程度是不一样的 ， 有点比较轻 ， 有的是重 ， 有的是比较重 ， 有的是严重 。 轻的话 ， 不会怎样 ， 有时我们通过运动或身体动起来 ， 就会使气血流通 ， 不通的程度就会缓解 。 类似于一条水管有水垢 ， 重的和比较重的话 ， 还是能通一些 ， 但是你试试将水管敲一敲 ， 水流出来是不是黄的 。 敲敲经络或按摩穴位的道理和敲水管是一样的 ， 都是为了更好的通经络 ， 不过有时穴位的按摩治疗没有整条经络治疗那么好 ， 类似于穴位是树枝 ， 经络是整条树干和树枝 。 这个就是为什么正常人许多经络不通的 ， 还能正常活着 。 但是重的和比较重的有可能因此而有生病的状况 ， 一般有病经络上都有痛的状况 。 现在人的经络由于人们不好的生活习惯都常处于一种麻木的状态 ， 即使早有痛的状况 ， 也会觉得痛楚减半或没有 ， 其实你敲敲经络也会有痛的情况 。 如果是严重的话 ， 有可能会死 ， 经络是气流通的通道 ， 人死了我们说断气了 ， 气的通道也会没有了 ， 这也是为什么在尸体中很难查到有经络的原因 。

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