筋膜炎如何治好，如何判断是不是筋膜炎( 三 )

　
筋膜炎怎么治？筋膜炎，是筋膜内经络淤堵，气血运行过慢，导致局部肌肉及筋膜缺少气血滋养，就会逐渐变得僵硬，紧绷，酸痛。
它是如何导致的呢？

长期久蹲，久坐，压迫局部肌肉筋膜，导致内部经络淤堵。
局部肌肉筋膜受寒，寒气阻塞气血运行。

要恢复它，需要强健体质，养足气血，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内气血运行通畅，充足的气血得以滋养肌肉筋膜，将变得柔韧，轻松，灵活，有力。

如何做呢？可以百度搜看此文《筋膜炎3大原因,一招锻炼方法让你快速治愈!》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。