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皮肤受损如何快速修复，皮肤屏障受损开始恢复的表现

小知识


皮肤受损后如何修复 皮肤受损修复的方法：选用适合自己的产品；注意皮肤的清洁 ， 但不要过度 ， 一天两次即可；注意饮食 ， 不要食用刺激性食物；多吃水果蔬菜 ， 补充维生素 。
皮肤受损吃8种食物恢复的快：
1、红柿子椒生熟吃皆可 。 一个红柿子椒所含维生素C超过每日维生素推荐量 。 红柿子椒中还含有丰富的膳食纤维、维生素B6 ， 有助于预防皱纹和改善皮肤血液循环；
2、黑巧克力富含抗氧化物、脂肪酸和黄烷醇 ， 能让皮肤更靓丽红润 。 抗氧化物可降低皮肤粗糙感 ， 防止晒伤；
3、三文鱼富含具有抗炎属性的欧米伽3脂肪酸 ， 防止皱纹及痤疮；
4、绿茶经开水浸泡后可释放抗氧化剂儿茶酚 ， 有益皮肤及全身健康；
5、木瓜不仅热量低(每百克仅含热39千卡)不含胆固醇 ， 而且富含可缓解炎症和痤疮的多种抗氧化剂；
6、菠菜富含铁、镁、叶酸、叶绿素、纤维素、植物蛋白、维生素C等多种营养 ， 都具有抗氧化作用 ， 有益皮肤健康；
7、葵花籽和南瓜籽都富含有助预防皱纹的硒和蛋白质、有益肌肤保湿的维生素E和可缓解压力的微量元素镁；
8、胡萝卜有助于减少死皮 ， 预防毛孔堵塞 ， 还可减少皮肤癌细胞 。
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创面是正常皮肤（组织）在外界致伤因子如外科手术、外力、热、电流、化学物质、低温以及机体内在因素如局部血液供应障碍等作用下所导致的损害 。 常伴有皮肤完整性的破坏以及一定量正常组织的丢失 ， 同时 ， 皮肤的正常功能受损 。 也称为伤口或者创伤 。 创面修复既伤口修复 。
皮肤 ， 包括其附属结构如毛发、指甲、皮脂腺以及汗腺等 ， 是人体最大的器官 。 在成年人 ， 平均来说 ， 全身皮肤面积约有7600平方厘米 ， 占整个体重的15% ， 而且约有1/3的循环血量是供应到皮肤的（Van De Graaff, 1986） 。 身体不同部位的皮肤厚度也不尽相同 ， 从最薄的0.04mm（眼睑部）到最厚的1.6mm（手掌及脚掌部） 。 皮肤是机体与自然界之间的第一道屏障 ， 其主要功能是保护作用 ， 防止环境致病微生物的入侵以及自身体液的丢失 。
同时 ， 皮肤也具有感觉、交换以及体温调节等作用 。 然而 ， 我们也可以通过皮肤了解个体的健康状况、心理状态、年龄、种族和文化背景等 。 因此 ， 可以说 ， 皮肤是机体的一个非常重要的器官 。 组织结构上 ， 皮肤由外至内可以分为三层 ， 即表皮层（Epidermis）、真皮层（Dermis）以及皮下组织（Hypodermis） 。

皮肤受损如何快速修复 皮肤屏障一旦受损 ， 修复需要付出漫长的时间代价 。 这是一个慢工出细活的过程 。
皮肤受损的恢复周期为28天 ， 但事实上很多肌肤做不到28天修复 。

肌肤有很多层 ， 越到里面修复越慢 。

1、养成良好生活习惯 ， 保持心情舒畅：神经系统的控制皮肤的状态 ， 心情舒畅 ， 情绪稳定时 ， 能够抑制副交感神经兴奋减少色素生成 ， 血管扩张皮肤血流量增加 ， 让面色红润白皙 。
2、合理的饮食和睡眠：睡眠是维护皮肤健康的重要环节 ， 只有休息好了 ， 皮肤才会红润有光泽 ， 饮食少糖少油 ， 减少痘痘生长的几率 。

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