新手如何建立记忆宫殿，记忆宫殿1000桩高清图( 二 )
风景 。 想象在附近一带散步或者你在公园里慢跑的路线 。
2． 列出明显的特征物
现在你需要注意所选场所里的明显的特征物 。 举例 ， 如果你选择巡视你的家 ， 大门应该是第一个引起注意的特征物 。
继续在你的记忆宫殿里做虚拟漫步 。 进门之后 ， 第一个房间里有什么？
系统地分解这个房间（你可以确定一个标准程序 ， 比如总是从左看到右） 。 什么是下一个引起你注意的特征物？可以是餐厅中间的桌子 ， 或者是墙上的一张画 。
一边走一边继续在头脑中记录其他的特征物 。 它们中的每一个都将成为一个“记忆槽” ， 等下你就可以用来储存一个特定的信息 。
3．把宫殿牢牢印在脑中
要让这个方法有效 ， 最重要的就是要让这个地方或者路线百分之百地印在你的头脑中 。 尽你所能去记住它 。 如果你是擅长形象思维的人 ， 这应该不难 。 如果不是 ， 这里有一些能帮上忙的窍门：
按照路线亲身走上一遍 ， 当你看见那些明显的特征物时 ， 大声地重复 。
在纸上写下选择的特征物 ， 在脑中巡视它们 ， 并大声重复 。
总是从同样的视角观看那些特征物 。
得明白形象思维是一种技能 。 如果你仍然感到困难 ， 你可能要先去提高你的形象思维能力 。
当你相信你已经成功了 ， 再反复几次 。 对你的记忆宫殿来说 ， “大量练习”你的路线是非常重要的 。
只要你自信已将路线深深印在你的头脑中 ， 你就算准备好了 。 你已经拥有你的宫殿 ， 它将可以反复用于记住任何你要记住的东西 。
4、联系
现在你是你宫殿的主人 ， 可以好好利用它了 。
就像大部分的记忆增强方式一样 ， 宫殿记忆法通过形象化的联想起作用 。 过程很简单：你选择一个已知的图像——称为记忆挂钩——和你想记住的要素结合起来 。 对我们来说 ， 一个记忆挂钩就是我们记忆宫殿里的一个明显的特征物 。
记忆挂钩方法就是“改善记忆：讲你大脑的语言”这篇文章里描述的方法 ， 如果你还没看过它 ， 强烈推荐 。
根据那篇文章的描述 ， 形象化联想的正确方式是：
疯狂的、滑稽的、讨厌的、不同寻常的、超凡脱俗的、生动的、荒谬的——总之 ， 就是那些容易被记住的东西 ， 不是吗？把场景营造得独一无二 ， 在真实生活中永远不会发生 。 唯一的规则：乏味就是错 。
虽然这个技巧能记住大量信息 ， 先让我们从简单的开始：用“家”这个记忆宫殿来记购物清单 。 假设清单上的第一项是“腌肉” 。
让思维送你去你的记忆宫殿 。 你在头脑中看见的第一个特征物是你家的大门 。 现在 ， 用一种滑稽的方法 ， 把“腌肉”和你家大门的样子形象化地结合起来 。 比如想象巨大的腌肉条像B级片的僵尸一样从门下涌出来伸向你的腿 ， 这样如何？去感受“腌肉手”在你腿上的触感 。 去感受那该死的的腌肉味 。 这够让人印象深刻吧？
现在打开门 ， 沿着你已经确定的那条路线继续走 。 看到的下一个特征物 ， 把它和要记忆的下一项联系起来 。 比如下一项是“蛋” ， 而第二个特征物是“丈母娘的照片” 。 很好 ， 在这点上你知道该怎么做……程序都是一样的 ， 只要保持头脑中的画面联想 ， 直到搞定所有要记的项目 。
5、参观你的宫殿
到这一个步骤 ， 你已经记住了那些项目 。 但如果你是个新手 ， 你可能还需要做一点复习 ， 至少要把行程在头脑中演练过一次 。
如果你从同样的地方开始并遵循同样的路线 ， 每当你看到途中选定的特征物时 ， 要记的东西就会瞬间浮现 。 路线从出发到结束 ， 注意那些特征物 ， 并且在脑中重演场景 。 当你的行程终结 ， 转过身从反方向走回你的出发点 。
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