如何纠正视力，视力矫正视力
如何矫正视力 近视可分为真性近视和假性近视两种 。 假性近视多只于小于100度的近视 ， 认为是由于睫状肌的过度调节和痉挛 ， 导致屈光力的改变 ， 通过充分的休息睫状肌使近视度数回退 。 治疗措施主要包括每天2个小时的户外活动 ， 每阅读1小时休息15分钟左右 。 点相应的睫状肌松弛剂和散瞳剂 ， 可以缓解睫状肌的痉挛和调节 。 通过相应的治疗 ， 假性近视的度数可以回退 。 而超过100度的近视 ， 认为是真性近视 。 真性近视的治疗方案：第一、最安全有效的仍然是验光配镜 ， 验光配镜可以配戴框架眼镜以及隐形眼镜 。 第二、是手术治疗 ， 手术治疗主要包括有激光手术治疗和有晶体眼的人工晶体植入术治疗 。
怎样在家矫正视力？ 随着生活节奏的加快 ， 工作的压力越来越大 ， 空气污染 ， 还有化学物质,用眼过度 ， 营养不良 ， 眼疾 ， 不良用眼习惯等等都可能是你目前情况的原因
有利于眼睛的实物
一、 提供充足的维生素A：维生素A是构成眼睛感光物质的重要原料 ， 有保护眼睛和其他上皮组织 ， 间接抵抗感染 的功能 。 维生素A充足 ， 可增加睛眼角膜的光洁度 ， 使眼睛明亮 ， 看上去神采奕奕 。
二、 补充足够的蛋白质：眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成 ， 缺乏时除肌肉柔弱、发育不良 ， 易于感染、水肿、 贫血外 ， 还会出现视力障碍 。 因此 ， 要给孩子多吃蛋白质含量较高的食物 ， 如瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等 。
三、 不可缺少钙和磷：钙磷可使巩膜坚韧 ， 并参与视神经生理活动 。 钙磷缺乏时 ， 易发生视力疲劳 ， 注意力分散 ， 易引起近视 。
四、 维生素C、B1、B2不可少：维生素C是眼球晶状体的重要营养成分 ， 摄入不足会使眼球晶状体混浊 ， 并且是导致白内障的重要原因之一 。 富含维生素C的食物有橘、柑、柚、番茄、各种水果和蔬菜等 ， 鲜枣、弥猴桃的含量更为 丰富 。 维生素B1、B2是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质 ， 并有保护眼睑结膜、球结膜和角膜的作用 ， 还 可预防和延缓外眦及眼角尾纹的形成 。
五、 微量元素不可忽视：微量元素在人体内含量虽然不到体重的百分之一 ， 但作用很 大 。 没有它们 ， 新陈代谢难以进行 ， 儿童健康会受到影响 。 微量元素如锌、铬、钼、硒等 ， 也参与眼睛内各种物质的代谢 ， 调 节其生理功能 ， 不可忽视 。
良好的用眼习惯
看书写字姿式要端正 ， 看书时间长了要休息片刻；不要在光线暗弱及直射阳光下看书 ， 不要卧床、乘车、走路进看书 。 身体距离书桌一拳 ， 食指距离笔尖一寸 ， 眼睛距离书桌一尺 。
眼药包括眼药水和眼药膏 ， 品种很多 ， 大部分属抗菌消炎药或含激素的眼药 。 对于细菌性结膜炎、角膜炎 ， 我们经常使用的主要成分为氯霉素的眼药水 。
最好是看医生 ， 多吃一些有益于眼的实物 ， 养成良好习惯.
每天做眼睛保健操保护视力的4种锻炼方法
一、转眼法
选一安静场所 ， 或坐或站 ， 全身放松 ， 清除杂念 ， 二目睁开 ， 头颈不动 ， 独转眼球 。 先将眼睛凝视正下方 ， 缓慢转至左方 ， 再转至凝视正上方 ， 至右方 ， 最后回到 凝视正下方 ， 这样 ， 先顺时针转9圈 。 再让眼睛由凝视下方 ， 转至右方 ， 至上方 ， 至左方 ， 再回到下方 ， 这样 ， 再逆时针方向转6圈 。 总共做4次 。 每次转动 ， 眼球 都应尽可能地达到极限 。 这种转眼法可以锻炼眼肌 ， 改善营养 ， 使眼灵活自如 ， 炯炯有神 。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处 ， 或坐或立 ， 全身放松 ， 二目平视前方 ， 徐徐将气吸足 ， 眼睛随之睁大 ， 稍停片刻 ， 然后将气徐徐呼出 ， 眼睛也随之慢慢微闭 ， 连续做9次 。
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