如何纠正视力，视力矫正视力( 二 )
三、熨眼法
此法最好坐着做 ， 全身放松 ， 闭上双眼 ， 然后快速相互摩擦两掌 ， 使之生热 ， 趁热用双手捂住双眼 ， 热散后两手猛然拿开 ， 两眼也同时用劲一睁 ， 如此3～5次 ， 能促进眼睛血液循环 ， 增进新陈代谢 。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后 ， 倒入温水 ， 调节好水温 ， 把脸放入水里 ， 在水中睁开眼睛 ， 使眼球上下左右各移动9次 ， 然后再顺时针、逆时针旋转9次 。 刚开始 ， 水进入眼 里 ， 眼睛难受无比 ， 但随着眼球的转动 ， 眼睛会慢慢觉得非常舒服 。 在做这一动作时 ， 若感到呼吸困难 ， 不妨从脸盆中抬起脸来 ， 在外深呼吸一下 。 此法 ， 能洗去眼 中的有害物质和灰尘 ， 还对轻度白内障有效 ， 并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度 。
怎样才能矫正视力？ 提供充足的维生素A：维生素A是构成眼睛感光物质的重要原料 ， 有保护眼睛和其他上皮组织 ， 间接抵抗感染的功能 。 维生素A充足 ， 可增加睛眼角膜的光洁度 ， 使眼睛明亮 ， 看上去神采奕奕 。
补充足够的蛋白质：眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成 ， 缺乏时除肌肉柔弱、发育不良 ， 易于感染、水肿、贫血外 ， 还会出现视力障碍 。 因此 ， 要给孩子多吃蛋白质含量较高的食物 ， 如瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等 。
不可缺少钙和磷：钙磷可使巩膜坚韧 ， 并参与视神经生理活动 。 钙磷缺乏时 ， 易发生视力疲劳 ， 注意力分散 ， 易引起近视 。
维生素C、B1、B2不可少：维生素C是眼球晶状体的重要营养成分 ， 摄入不足会使眼球晶状体混浊 ， 并且是导致白内障的重要原因之一 。 富含维生素C的食物有橘、柑、柚、番茄、各种水果和蔬菜等 ， 鲜枣、弥猴桃的含量更为丰富 。
扩展资料：
【如何纠正视力，视力矫正视力】矫正屈光不正采用的方法主要有三种：佩戴框架眼镜、角膜接触镜（ok镜）和激光手术治疗 。 佩戴框架眼镜仍是最常被采用的 ， 其缺点是影响外观 ， 但随着技术的不断进步 ， 眼镜架越来越轻 ， 眼镜片从玻璃镜片发展到广泛使用的树脂镜片 。 佩戴框架眼镜仍是最安全的矫正视力的方法 。
角膜接触镜的优点是对影像的变化影响最小 ， 不影响外观 。 但其也有一定的缺点 ， 如过敏、感染、角膜损伤等 。 但随着材质的不断改进 ， 角膜接触镜也已成为矫正屈光不正的一种可靠手段 。
激光手术治疗屈光不正原理与配戴眼镜基本相同 ， 只是通过切削角膜使其变薄 ， 从而矫正屈光不正 。 但不建议对18岁以下儿童采用手术治疗 。
参考资料：
怎样矫正视力 常用的矫正视力的方法有：
一、纠正不好的用眼习惯
1、避免长时间连续操作电脑和看书学习 ， 千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息 ， 而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟 ， 休息时或是看看窗外的绿树或远景 ， 或是做做眼保健操 ， 使眼睛充分放松 。
2、操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势 。 保持一个最适当的姿势 ， 使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏 ， 这样可使颈部肌肉放松 ， 并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低 。 不要躺着看书或者在光线差的地方看书以及在移动的物体（如车辆）上看书 。 看书的灯光以用日光灯为宜 。
3、如果出现眼睛干涩、发红 ， 有灼热感或异物感 ， 眼皮沉重 ， 看东西模糊 ， 甚至出现眼球胀痛或头痛 ， 则要立即停止操作电脑和看书学习 ， 休息一段时间 。
二、调整饮食
研究发现 ， 饮食中增加蛋白质 ， 减少碳水化合物供应 ， 可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加 。 因此 ， 为避免发生近视 ， 少吃糖果和高糖食品 。 食糖过多 ， 会使血液中产生大量酸性物质 ， 酸与肌体内的食盐 ， 特别是钙相结合 ， 造成了血钙减少 ， 这就会影响眼球壁的坚韧性 ， 使眼轴易于伸长 ， 助长了近视发生和发 展 。 研究表面 ， 近视的人可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对近视有益 。
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