如何把酸性体质变成碱性体质，女性是碱性体质的表现( 四 )
别再被“酸性体质”说法忽悠了
医学上从来没有酸性体质
酸性体质的一个重要理论就是体液中的pH值最好是偏碱性，那样才是最健康的状态 。 一旦偏了酸性，就会导致各种疾病，小到感觉疲倦，大到癌症 。 一句话，你能想到的疾病，在酸性体质论者那里，都是因为体液偏酸的缘故 。
在揭开酸性体质谬论之前，我们需要先普及一下基本的医学知识 。 在西医里，人体血液正常的pH值应该是7.4，可以在最低7.35和最高7.45中间波动 。 一旦低于7.35，就会引起酸中毒，症状是头晕、瞌睡、焦虑，甚至精神错乱 。 但如果高于7.45，同样也会引起碱中毒，不仅会肌肉痉挛，还会引起心脏问题 。 不管是酸中毒还是碱中毒，一旦不能及时就医，都有生命危险 。
在人体中，关于体液或血液的酸碱性，自有一套缓冲机制，可以让血液中的pH值保持在一个恒定的值 。 这套缓冲机制有三个环节：一个是碳酸和碳酸氢盐，一个是肾脏，另外一个就是血红蛋白 。 这三套缓冲机制就像过滤网和天平一样，自动调节血液里的酸碱度，让它们保持在一个正常的值 。 因为这些缓冲机制，不管摄入什么食物，都不会对身体造成任何影响 。 要知道，任何食物要经过的第一关就是胃，然后才是肠 。 在这样的缓冲机制下，任何食物在胃里都呈酸性，到了肠里就都变成碱性的了 。
基于这样的缓冲机制，正常人根本就不可能成为酸性体质人 。 至于酸性体质论所说90%的中国人都是酸性体质，如果是那样的话，只能说明酸性体质人反倒是正常的 。 因为不管是在医学临床还是在研究中，只要一个人的身体偏酸，也就是我们医学上所说的处于酸中毒状态，不出几天就必定会死亡 。
临床实践中，从来没有任何证据证明所有的癌症患者都是酸性体质 。 事实上，的确有一些癌症晚期的病人，由于代谢出了问题，会出现酸中毒的现象 。 采访人员在采访中发现一个细节，那就是这些专家都不愿意用酸性体质这个词，而是用酸中毒来代替这个医学上造出来的名词
怎样才能把酸性体质变成碱性体质? 改善酸性体质 1、保持良好的心情、情绪对体液酸化影响很大.适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好. 2、不吃消夜:通常晚上8点过后进食就称之为宵夜.因晚上人体活动力低，且大部分处于休息状态，因此食物留在肠子理会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸. 3、要吃早餐:人体在凌晨4:30体温达到最低点，血循会变慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循环变慢，氧气减少，形成缺氧性燃烧，会使体质变酸. 4、调整饮食结构，酸碱食物的比例建议为20∶80.多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净、可乐等. 5、多吃碱性食品，可健脑益智，因为脑体液酸碱度与智商有关.在脑体液酸碱度允许范围内，酸性偏高时，智商低;碱性偏高时，智商高.为提高智商水平，要多吃碱性食品，如蔬菜、水果、糙米和麦片等食物.同时这类食物含充足的无机盐和维生素，对脑神经细胞的更新、调节起重要作用. 6、建议多吃:糙米、小米、黄豆、黑豆、面筋、腐竹、鸡蛋、河蚌、鱼肉、猪肝、糯米、豌豆苗、竹笋、蘑菇、发菜、紫菜、金针菜、海带、木耳、菠菜、芹菜、韭菜、荠菜、扁豆、藕、芋头、金桔、西红柿、苹果、柑桔、柚子、脐橙等及藻菌类，干果类如:核桃、芝麻、花生、松子、杏仁、腰果、开心果、南瓜籽、西瓜籽、葵花籽等
7、避免强酸性食品:牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、麦、面包、酒类、花生、薄肠、糖、饼干、白糖等. 弱酸性食品:火腿、鸡蛋、龙虾、章鱼、鱿鱼、荞麦、奶油、豌豆、鳗鱼、河鱼、巧克力、葱、空心粉、炸豆腐等.
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