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如何把酸性体质变成碱性体质，女性是碱性体质的表现( 三 )

小知识



不知道大家有没有听说过酸性体质和碱性体质，可能大多数人连听都没有听说过这两个名词 。 简单的说人们的体质可以一分为二，不是碱性那就是酸性 。 而碱性体质的人身体素质比较好，酸性则是亚健康代表之一 。 但是大家也不用太过于担心，因为酸性体质是可以转化成碱性体质的，接下来就让我们一起来深入的了解一下吧！

想要达到酸性体质转变为碱性体质，你可以选择这样来做：1、少喝或者是远离碳酸饮料，不管是小孩子还是成年人都是非常喜欢喝碳酸饮料的 。 这也就是为什么很多年轻人会出现酸性体质的主要原因之一 。 建议大家平时还是少喝这些碳酸饮料为好，可以选择多喝白开水或者是果汁 。
2、多吃碱性水果，可以选择多吃香蕉、橘子、苹果等碱性水果 。 在改善酸性体质的同时还可以及时给身体提高维生素！

3、多吃蔬菜，特别是蘑菇、木耳等深色的食物，因为一般深色的食物大多数都是碱性食物 。 少吃油炸食品，特别是有些人喜欢吃零食而不吃饭菜，这样只会危害到我们的身体健康而已 。
4、不要抽烟喝酒，对于现在的很多年轻人来说夜生活有点过于丰富 。 如果你不想自己的身体年纪轻轻就出现问题的话，那么这些不健康的生活习惯是很有必要改善的 。 还有就是平时应该多加锻炼，通过锻炼不仅可以起到强身壮体的作用，还可以帮助我们排出体内多余的酸性液体！

如何变成碱性体质 人体的酸性体质和碱性体质是可以通过调整饮食来实现改变的 。 如果想把酸性体质转化成碱性体质，建议酸碱食物的比例最好为
1∶4，同时多喝碱性离子水，少喝酸性水 。 另外要进行科学的锻炼，适量的运动，促进酸性物质的排除 。 您还需要保持良好的心情，好心情也是预防人体酸性化的有效措施 。 .
如何把酸性体质改为碱性体质，需要多长时间 揭开中国商家制造的最大骗局 近来，一些和某些保健品及某类水机商家有某种联系的所谓营养专家，提出一种把人体分成酸性/碱性体质的说法，并指出体液偏酸会导致人的免疫力降低，易患感冒及其他感染性疾病，并把体液的酸碱平衡与健康、美容紧密联系起来 。 可是事实到底是不是这样呢？
下面是他们的所谓酸碱理论，只要稍懂医学常识的人们都会发现这种理论多么滑稽可笑！
什么样的人算是“酸性体质”?
近些年来人们的生活水平提高了，大家都吃得多吃得好，但是为什么生病更多?营养过剩会导致疾病，因为过剩的营养在体内都呈现出酸性化状态，所以就把它叫做酸性的体质，酸性体质是百病之源 。 我们吃进去的这些东西，提供能量和热量的时候，也会产生很多的酸性物质，在我们体内积累的话，沉积在肝脏当中形成脂肪肝，影响到我们胰岛素的活性 。
?6?1酸性体质基本观点：人体体液的pH值处于7.35～7.45 的弱碱状态是最健康的，但大多数人由于生活习惯及环境的影响，体液pH值都在7.35 以下，他们的身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，这些人就是酸性体质者 。
?6?1酸性体质易得癌：告诉你致癌最根本的原因——癌症喜欢酸性体质 。 如果人体的体液酸性化，就会导致癌变 。
?6?1肥胖VS酸性体质：大部分易胖体质的人，体内都是呈现酸性体质的特征 。
?6?1都市人群80%呈现酸性体质：崇尚饮食文化的我国老百姓大多讲究食不厌精，过上好日子首先就要吃得好，但是我们在享受好日子的同时却忽略了合理的饮食结构，一些美味佳肴就悄悄改变了我们身体的PH值 。
?6?1酸性体质是“百病之源”：当酸素在体内不断堆积，量变引起质变，疾病就会产生，据统计，85%的痛风、高血压、癌症、高血脂症患者，都属于酸性体质者 。

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