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如何面对挫折的论文，如何面对人生挫折论文( 三 )

小知识


第一， 沉着冷静， 不慌不怒 。
第二， 增强自信， 提高勇气 。
第三， 审时度势， 迂回取胜 。 所谓迂回取胜， 即目标不变， 方法变了 。
第四， 再接再厉， 锲而不舍 。 当你遇到挫折时， 要勇往直前 。 你的既定目标不变， 努力的程度加倍 。
第五， 移花接木， 灵活机动 。 倘若原来太高的目标一时无法实现， 可用比较容易达到的目标来替代， 这也是一种适应的方式 。
第六， 寻找原因， 理清思路 。 当你受挫时， 先静下心来把可能产生的原因寻找出来， 再寻求解决问题的方法 。
第七， 情绪转移， 寻求升华 。 可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式， 使情绪得以调适， 情感得以升华 。
第八， 学会宣泄， 摆脱压力 。 面对挫折， 不同的人， 有不同的态度 。 有人惆怅， 有人犹豫， 此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人， 把心里的话全部倾吐出来 。 从心理健康角度而言， 宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力， 可以减轻精神疲劳；同时， 宣泄也是一种自我心理救护措施， 它能使不良情绪得到淡化和减轻 。
第九， 必要时求助于心理咨询 。 当人们遭遇到挫折不知所措时， 不妨求助于心理咨询机构 。 心理医生会对你动之以情， 晓之以理， 导之以行， 循循善诱， 使你从“山穷水复疑无路”的困境中， 步入“柳暗花明又一村”的境界 。
第十， 学会幽默， 自我解嘲 。 “幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方 。 当你遭受挫折时， 不妨采用阿Q的精神胜利法， 比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理 。 或者“难得糊涂”， 冷静看待挫折， 用幽默的方法调整心态 。
人生在世， 不可能春风得意， 事事顺心 。 面对挫折能够虚怀若谷， 大智若愚， 保持一种恬淡平和的心境， 是彻悟人生的大度 。 一个人要想保持健康的心境， 就需要升华精神， 修炼道德， 积蓄能量， 风趣乐观 。 正如马克思所言：“一种美好的心情， 比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚 。 ”
如何面对人生挫折论文 人生在世,不可能春风得意,事事顺心.面对挫折能够虚怀若谷,大智若愚,保持一种恬淡平和的心境,是彻悟人生的大度.一个人要想保持健康的心境,就需要升华精神,修炼道德,积蓄能量,风趣乐观.正如马克思所言：一种美好的心情,比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚.
造成挫折的原因有很多.比如,将奋斗的目标定得过高,能力与期望值存在差距等.另外还包括心理冲突的因素.比如,一个大学生很想专心攻读博士学位,可又处于热恋之中；读书与恋爱如鱼与熊掌,他希望兼而兼得之,但对他来说最佳做法是只选其一,这就是一种双趋冲突.又如,一对正谈恋爱的男女,接触几次后就觉得该谈的都谈了,再也没什么可谈的了,俩人只能你看我,我瞧你,显得十分尴尬,可一个人会更觉寂寞.这就叫双避冲突.
人们都希望自己的生活中能够多一些快乐,少一些痛苦,多些顺利少些挫折,可是命运却似乎总爱捉弄人、折磨人,总是给人以更多的失落、痛苦和挫折.记得我曾读过这样一则故事：草地上有一个蛹,被一个小孩发现并带回了家.过了几天,蛹上出现了一道小裂缝,里面的蝴蝶挣扎了好长时间,身子似乎被卡住了,一直出不来.天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍.于是,他便拿起剪刀把蛹壳剪开,帮助蝴蝶脱蛹出来.然而,由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎,以致出壳后身躯臃肿,翅膀干瘪,根本飞不起来,不久就死了.自然,这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了.这个小故事也说明了一个人生的道理,要得到欢乐就必须能够承受痛苦和挫折.这是对人的磨炼,也是一个人成长必经的过程.

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