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如何让心情变好，怎么能让别人心情变好( 三 )

小知识


怎样能让我的心情变好 生活中总是会有烦心的时候 ， 这时候会觉得事事不顺 ， 好像自己都被世界遗弃了 ， 如果不想一些让心情变好的方法 ， 会感到越来越压抑的 ， 拥有好的心情才会精力充沛 ， 才会有动力 ， 让我来分享一些经验吧 。

1
跑步 。 跑步可以促进身体的新陈代谢 ， 通过运动可以达到放松身体的效果 ， 把所有的不愉快通过汗水挥洒出去 ， 焕发出充满朝气的一面 ， 让身体更加的有活力 ， 而且对身体也有好处 ， 值得推荐 。

2
听音乐 。 在家里 ， 开一个小音箱 ， 放一首舒缓的歌曲 ， 可以自己做一些美味的糕点 ， 不要认为伤心的时候听伤感的音乐比较好 ， 这样容易让自己更加难受 ， 伤心的时候要听能让自己开心的音乐 ， 可以是节奏感比较强的 。 可以达到放松心情的效果 。

3
和朋友谈心 。 如果你有很好的可以交谈的朋友 ， 可以约出来一起喝下午茶 ， 聊聊天 ， 毕竟有心事说出来才比较好 ， 一个人埋在心底 ， 心情会越来越抑郁 ， 说出来后你会觉得心里的沉闷感不见了 。 要知道 ， 生活不会因为一角的缺失而失去颜色 ， 你还有更多的另一面快乐 。

4
看电影 。 一定要选择喜剧或者是惊险刺激的电影 ， 不过你要胆子够大欧 ， 和家人一起看 ， 开心的时候就笑出来 ， 害怕的时候就喊出来 ， 伤心一会就会不见了 ， 只要心情得到释放 ， 阴天也会变得晴朗 。

5
旅游 。 出去旅游是一个放松心情的好方法 ， 感受大自然的魅力 ， 还可以在路上结交朋友 ， 还可以感受世界的辽阔 ， 让你的心得到静养 ， 看美丽的景色 ， 相信世界的美好 。

6
挑战自己 。 你可以去尝试一些具有挑战的事情 ， 比如蹦极 ， 玩过山车等等 ， 在过程中通过尖叫呐喊 ， 还有挑战后的喜悦 ， 心情都可以得到很大的放松 ， 不过注意有心脏病的同志不可以尝试的 。

7
玩游戏 。 把以前的闯不过去的关卡都闯过去 ， 把不愉快通通打到 ， 让喜悦冲淡悲伤 ， 不过游戏适可而止 ， 身体更重要 ， 要爱自己 ， 要让自己开心 ， 生活有那么多的乐趣 ， 不要让悲伤占据 。
怎么让心情变好？ 当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.试一试这些方法,祝你天天拥有好心情 。 看搞笑的电影电视吧～千万别听忧郁的歌曲～
如何让心情变好一些？ 一般就是吃 。 然后是花钱买自己喜欢的东西 ， 平时不舍得买的那种 ， 我一般都是买汉服 。 再者就是把惹你生气的人打一顿 。 如果是桑心难过 ， 只能哭出来会轻松些了…如果是因为懒…那就抓紧干活 。

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