气虚如何补气，气虚怎么调理( 五 )
葡萄
性平 ， 味甘酸 ， 是一种补气血果品 ， 所以 ， 凡气虚伴有肾虚、肺虚和脾虚者 ， 皆宜食之 。
山药
为补气食品 ， 凡气虚体质或久病气虚者 ， 宜常食之 ， 最为有益 。 山药可以补肺气 ， 补脾气 ， 补肾气 ， 故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方药中 ， 都常用到它 。
燕窝
性平 ， 味甘 ， 有益气补虚、养阴补肺的作用 ， 对气虚又兼肺虚者尤宜 。 《本草再新》曾说它大补元气 。 《食物宜忌》也有燕窝壮阳益气的记载 。 《饮食辨录》中还指出：燕窝 ， 性能补气 ， 凡脾肺虚弱 ， 及一切虚在气分者宜之 ， 又能固表 ， 表虚漏汗畏风者 ， 服之最佳 。
人参
性温 ， 味甘微苦 ， 为中医最常用的有力的补气中药 ， 也是众人皆知的补气食物 ， 它能大补元气 。 《药性论》中说它补五脏气不足 。 《医学启源》还认为 ， 人参治脾胃阳气不足及肺气促 ， 短气、少气 ， 补元气 。 气虚者食用人参 ， 颇有功效 ， 对气虚兼有阳虚或脾虚或肺虚者 ， 食之更宜 。 同样的道理 ， 党参和太子参也有人参相同的作用 ， 也适宜气虚体质服食 。 《医学衷中参西录》亦云：能补助气分 ， 并能补益血分 。 故气虚者宜食 。 由于西洋参性偏凉 ， 且有养肺阴和降虚火作用 ， 所以 ， 对气虚而兼有肺阴不足者更为适宜 。
黄芪
性微温 ， 味甘 ， 也是中医极为常用的补气中药 ， 是民间常用的补气食品 。 不少医书都称黄芪补一身之气 。 《本草求真》认为：黄芪为补气诸药之最 ， 是以有耆之称 。 根据医家习惯 ， 黄芪常与党参或太子参或人参同服 ， 则补气之力愈佳 ， 气虚体质食之更宜 。
如何调理气虚？ 气虚要根据病因来选择调理方式 ， 气虚通常与脾虚有关 ， 需要进行补脾益气 ， 平时饮食上可以添加健脾的食物 ， 如山药、薏仁等 ， 同时要注意养胃 ， 脾胃有相辅相成的作用 ， 忌食生冷、辛辣、刺激性食物 。
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